Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

461 kcal

Vegetarisch für Genießer

Würziges Ofengemüse

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

30 Min.

60 Min.

324 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Clean Eating für Gäste

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

40 Min.

472 kcal

Besonders eiweißreich

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

20 Min.

30 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

55 Min.

429 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

339 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

15 Min.

50 Min.

136 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

(17)

30 Min.

213 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Mittag

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Veganes Linsen-Chili mit Reis

Vegan für Genießer

(30)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

45 Min.

390 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

Süße Hirse auf orientalische Art

45 Min.

202 kcal

Clever naschen

mit Cranberrys und Mandeln

20 Min.

440 kcal

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Gesunder Feierabend

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

(23)

20 Min.

35 Min.

349 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

30 Min.

267 kcal

Avocado-Limetten-Dressing

Figurbewusst genießen

10 Min.

129 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry

30 Min.

50 Min.

414 kcal

Klassiker mal anders

Falafel-Waffeln

35 Min.

434 kcal

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

5 Min.

20 Min.

93 kcal

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

499 kcal

Ofengemüse mit Feta

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

35 Min.

60 Min.

404 kcal

5-Zutaten-Küche

25 Min.

284 kcal

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Clean-Eating-Rezept

(19)

20 Min.

418 kcal

Seelenwärmer

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

(49)

35 Min.

322 kcal

Entzündungslindernd

Lachsfilet aus dem Ofen

mit Zitrone und Basilikum

(21)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

Klassiker in Low Carb

Cannelloni mit Ricotta, Spinat und Zucchini

(21)

25 Min.

60 Min.

591 kcal

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Smarte Hausmannskost

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Rote-Bete-Risotto

mit karamellisierten Zwiebeln

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

40 Min.

419 kcal

Superfood aus der Heimat

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

45 Min.

284 kcal

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

60 Min.

868 kcal