Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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515 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Geräucherter Kabeljau mit Champignon-Sellerie-Remoulade Rezept

Geräucherter Kabeljau mit Champignon-Sellerie-Remoulade

10 Min.

15 Min.

1512 kcal

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat Rezept

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Rote-Bete-Salat mit Eiern und Mozzarella Rezept

Rote-Bete-Salat mit Eiern und Mozzarella

55 Min.

55 Min.

310 kcal

Große Muschelnudeln mit Spinatfüllung Rezept

Große Muschelnudeln mit Spinatfüllung

30 Min.

50 Min.

236 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

20 Min.

128 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

35 Min.

354 kcal

Römersalat mit Birne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

20 Min.

280 kcal

Ziegenkäsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

35 Min.

294 kcal

Käsesouffle mit Spinat Rezept

Käsesouffle mit Spinat

30 Min.

45 Min.

476 kcal

Spinatsuppe mit Pinienkernen und Blauschimmelkäse Rezept

Spinatsuppe mit Pinienkernen und Blauschimmelkäse

25 Min.

50 Min.

353 kcal

Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße Rezept

Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße

45 Min.

45 Min.

320 kcal

Rotbarschfilet mit Mandeln und Spinat Rezept

Rotbarschfilet mit Mandeln und Spinat

20 Min.

30 Min.

437 kcal

Feta auf Mangoldgemüse mit Pinienkernen Rezept

Feta auf Mangoldgemüse mit Pinienkernen

30 Min.

30 Min.

725 kcal

Kabeljau-Spinatgratin Rezept

Kabeljau-Spinatgratin

40 Min.

40 Min.

516 kcal

Mit Spinat gefüllte Paprikaschoten Rezept

Mit Spinat gefüllte Paprikaschoten

30 Min.

30 Min.

317 kcal

Spinatcremesuppe Rezept

Spinatcremesuppe

30 Min.

30 Min.

233 kcal

Omelett mit Spinat und Parmaschinken Rezept

Omelett mit Spinat und Parmaschinken

40 Min.

40 Min.

489 kcal

Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola Rezept

Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola

30 Min.

30 Min.

299 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat Rezept

Gebratener Lachs mit Spinat

25 Min.

25 Min.

573 kcal

Spinatsalat mit Beeren und Käse Rezept

Spinatsalat mit Beeren und Käse

25 Min.

25 Min.

366 kcal

Chicoree-Gratin Rezept

Chicoree-Gratin

40 Min.

40 Min.

283 kcal

Gefüllter Chicoree Rezept

Gefüllter Chicoree

40 Min.

40 Min.

310 kcal

Salat mit Hähnchen und Melone Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Mangoldsuppe mit Kokosmilch Rezept

Mangoldsuppe mit Kokosmilch

20 Min.

45 Min.

176 kcal

Wachsweiche Eier auf Mangold Rezept

Wachsweiche Eier auf Mangold

30 Min.

30 Min.

235 kcal

Krabbensalat – smarter Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

20 Min.

177 kcal

Frisée-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

30 Min.

30 Min.

292 kcal

Geschmorter Römersalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

20 Min.

20 Min.

263 kcal

Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

20 Min.

20 Min.

170 kcal

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei Rezept

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

40 Min.

40 Min.

270 kcal

Feiner Blattsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

20 Min.

20 Min.

96 kcal

Cannelloni mit Ricotta und Spinat Rezept

Cannelloni mit Ricotta und Spinat

30 Min.

75 Min.

523 kcal

Erdbeer-Spinat-Salat mit Macadamianüssen Rezept

Erdbeer-Spinat-Salat mit Macadamianüssen

30 Min.

30 Min.

307 kcal

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

Herbstlicher Vitaminsalat Rezept

Herbstlicher Vitaminsalat

30 Min.

30 Min.

235 kcal

Spinatsalat mit Ei und Sesam Rezept

Spinatsalat mit Ei und Sesam

15 Min.

15 Min.

267 kcal

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen Rezept

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

15 Min.

21 Min.

227 kcal

Rucola-Spargel-Salat Rezept

Rucola-Spargel-Salat

30 Min.

30 Min.

227 kcal

Bohnen-Wurst-Pfanne mit Spinat Rezept

Bohnen-Wurst-Pfanne mit Spinat

20 Min.

30 Min.

558 kcal

Pochierte Eier auf Spinatbett Rezept

Pochierte Eier auf Spinatbett

15 Min.

20 Min.

184 kcal

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

50 Min.

125 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

40 Min.

229 kcal

Salat frischen Spinat, Ente und Melone Rezept

Salat frischen Spinat, Ente und Melone

30 Min.

30 Min.

388 kcal

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen Rezept

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

30 Min.

30 Min.

280 kcal

Mangoldrouladen mit Füllung aus Ziegenfrischkäse und Salbeiblüten Rezept

Mangoldrouladen mit Füllung aus Ziegenfrischkäse und Salbeiblüten

30 Min.

30 Min.

189 kcal

Lachsbratling mit verlorenem Ei und Spinat Rezept

Lachsbratling mit verlorenem Ei und Spinat

20 Min.

30 Min.

337 kcal

Spinatsuppe mit Parmesan Rezept

Spinatsuppe mit Parmesan

30 Min.

30 Min.

344 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons Rezept

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

30 Min.

30 Min.

162 kcal

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.