Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.744 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola

30 Min.

30 Min.

347 kcal

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse Rezept

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

30 Min.

30 Min.

332 kcal

Gratinierte Spinat-Röllchen Rezept

Gratinierte Spinat-Röllchen

30 Min.

55 Min.

459 kcal

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing Rezept

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing

30 Min.

30 Min.

270 kcal

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung Rezept

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

40 Min.

100 Min.

621 kcal

Kartoffelsalat mit Spinat, Wildlachs und Dill Rezept

Kartoffelsalat mit Spinat, Wildlachs und Dill

30 Min.

60 Min.

557 kcal

Vegetarische Lasagne mit Spinat und Möhren Rezept

Vegetarische Lasagne mit Spinat und Möhren

65 Min.

95 Min.

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet Rezept

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

Bunter Salat mit Spinat Rezept

Bunter Salat mit Spinat

30 Min.

30 Min.

198 kcal

Lachsforelle mit Spinat und Kartoffeln Rezept

Lachsforelle mit Spinat und Kartoffeln

45 Min.

75 Min.

541 kcal

Spinatknödel mit cremiger Soße Rezept

Spinatknödel mit cremiger Soße

40 Min.

80 Min.

771 kcal

Hühnerbrust mit Spinat gefüllt dazu Paprikasoße und Nudeln Rezept

Hühnerbrust mit Spinat gefüllt dazu Paprikasoße und Nudeln

45 Min.

75 Min.

750 kcal

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan Rezept

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan

25 Min.

25 Min.

502 kcal

Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten Rezept

Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten

15 Min.

40 Min.

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Honigmöhren Rezept

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Honigmöhren

25 Min.

145 Min.

537 kcal

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola

30 Min.

90 Min.

329 kcal

Vegetarische Lasagne mit Mangold Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Mangold

80 Min.

100 Min.

406 kcal

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat Rezept

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

50 Min.

50 Min.

378 kcal

Viktoriabarsch auf asiatische Art mit Mangold Rezept

Viktoriabarsch auf asiatische Art mit Mangold

25 Min.

40 Min.

Bohnen-Fleisch-Topf Rezept

Bohnen-Fleisch-Topf

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Kartoffel-Gemüse-Kuchen mit Lauchzwiebeln Rezept

Kartoffel-Gemüse-Kuchen mit Lauchzwiebeln

90 Min.

90 Min.

243 kcal

Rübstilkuchen Rezept

30 Min.

105 Min.

4652 kcal

Kartoffel-Spinat-Curry mit Zwiebeln Rezept

Kartoffel-Spinat-Curry mit Zwiebeln

15 Min.

35 Min.

186 kcal

Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot Rezept

Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern Rezept

Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern

20 Min.

20 Min.

404 kcal

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern Rezept

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Pasta mit Chili-Sahne-Soße und Spinat Rezept

Pasta mit Chili-Sahne-Soße und Spinat

35 Min.

35 Min.

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado Rezept

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Pasta mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen Rezept

Pasta mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen

30 Min.

50 Min.

512 kcal

Spinat-Lasagne mit Quark Rezept

Spinat-Lasagne mit Quark

75 Min.

75 Min.

792 kcal

Salat mit Linsen und Bohnen Rezept

Salat mit Linsen und Bohnen

50 Min.

50 Min.

396 kcal

Thunfischgratin mit Spinat Rezept

Thunfischgratin mit Spinat

30 Min.

70 Min.

840 kcal

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse Rezept

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse

30 Min.

30 Min.

Spinat mit Kichererbsen und Sesam Rezept

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

80 Min.

800 Min.

214 kcal

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung

30 Min.

30 Min.

390 kcal

Hähnchen mit Spinat auf indische Art Rezept

Hähnchen mit Spinat auf indische Art

15 Min.

215 Min.

Harte Eier mit Käse und Spinat Rezept

Harte Eier mit Käse und Spinat

30 Min.

50 Min.

383 kcal

Lammchops mit Granatapfelkernen und Spinat Rezept

Lammchops mit Granatapfelkernen und Spinat

25 Min.

25 Min.

Wraps mit Gorgonzola und Spinat Rezept

Wraps mit Gorgonzola und Spinat

40 Min.

60 Min.

Mangoldauflauf Rezept

Leichtes Abendessen

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Lasagne mit Shrimps, Calamari und Spinat Rezept

Lasagne mit Shrimps, Calamari und Spinat

50 Min.

180 Min.

737 kcal

Wrap mit Chili con Carne Rezept

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Spinat-Tomaten-Tarte mit Pinienkernen Rezept

Spinat-Tomaten-Tarte mit Pinienkernen

40 Min.

160 Min.

Spinat-Feta-Schnecken aus Filoteig Rezept

Spinat-Feta-Schnecken aus Filoteig

60 Min.

120 Min.

Endiviensalat mit Orangendressing Rezept

Endiviensalat mit Orangendressing

20 Min.

20 Min.

127 kcal

Friséesalat mit Apfel und Tomaten Rezept

Friséesalat mit Apfel und Tomaten

25 Min.

25 Min.

211 kcal

Kohl-Spinatsalat Rezept

Kohl-Spinatsalat

25 Min.

25 Min.

332 kcal

Nudeln mit Spinat Rezept

Nudeln mit Spinat

25 Min.

25 Min.

502 kcal

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.