Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.823 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

(1)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Gemüse-Qunioasuppe

(1)

20 Min.

145 kcal

100

Apfelsalat mit Kürbis und Avocado

(1)

25 Min.

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Mandeln

(1)

15 Min.

45 Min.

Klößchen mit Kürbiscreme

(1)

30 Min.

85 Min.

401 kcal

Kokos-Kürbis-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Omelett mit Zucchini und Paprika

(1)

25 Min.

45 Min.

251 kcal

Kürbis-Pie

(1)

140 Min.

347 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

(1)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

(1)

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mandelmilchdessert

(1)

165 Min.

563 kcal

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

Brokkoli mit fruchtiger Sauce

(1)

30 Min.

314 kcal

Kürbiskonfitüre

mit Ingwer

(1)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

Zucchini-Schinken-Salat

(1)

20 Min.

270 kcal

Zucchinilüten mit Ricottafüllung

(1)

40 Min.

222 kcal

Bulgur-Zucchiniblüten

(1)

35 Min.

65 Min.

312 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Zucchiniblüten mit Füllung

(1)

60 Min.

90 Min.

210 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

(1)

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Frittierte Zucchiniblüten auf Polenta mit Orange

(1)

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Vegan für Genießer

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

(6)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

(6)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

317 kcal

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

(3)

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

(3)

40 Min.

311 kcal

Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado

(3)

20 Min.

30 Min.

Smart snacken

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

(3)

35 Min.

492 kcal

Smarte Hausmannskost

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

(3)

45 Min.

271 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

(5)

35 Min.

267 kcal

Kürbiscremesuppe zu Halloween

(5)

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

(5)

30 Min.

399 kcal

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

(4)

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Gebratene Gambas mit würziger Kürbissoße

(4)

30 Min.

75 Min.

280 kcal

Zucchini vom Grill

(4)

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Cremige Blumenkohlsuppe mit Kohlrabi

(2)

25 Min.

50 Min.

140 kcal

Würzige Kürbis-Lasagne

(2)

25 Min.

50 Min.

672 kcal

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

(2)

30 Min.

283 kcal

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

(2)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Artischocken mit Mozzarella gefüllt

(2)

30 Min.

85 Min.

828 kcal

Zucchini-Käsesalat

(2)

20 Min.

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

(2)

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Vegan für Genießer

Blumenkohl in Öl gebacken

(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.