Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Tomatencremesuppe mit Croutons

20 Min.

40 Min.

359 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

Aubergine mit Füllung aus Champignons, Parmesan und Kräutern

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Tortilla mit würzigem Spargel

50 Min.

307 kcal

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

15 Min.

25 Min.

246 kcal

Bunter Wurstsalat – smarter

50 Min.

258 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(43)

10 Min.

132 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

Gebratener Gewürzblumenkohl

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Vegan für Genießer

(20)

15 Min.

40 Min.

151 kcal

Pochierte Eier in Gemüsesauce

Figurbewusst genießen

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Clean-Eating-Mittag

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Low Carb fürs Büro

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

(7)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Mangoldcurry

(5)

20 Min.

45 Min.

493 kcal

Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

(9)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

(6)

40 Min.

50 Min.

439 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Tomaten-Paprikasalat

(6)

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Vegetarisch für Genießer

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

Radieschen-Sprossen-Salat

45 Min.

570 kcal

Saisonale Küche

mit Harzer Käse

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert

25 Min.

193 kcal

45 Min.

90 Min.

Linsen-Zucchini-Curry

45 Min.

392 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

20 Min.

299 kcal

Leichtes Mittagessen

Tomaten-Mozzarella mit Pilzen

20 Min.

403 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Gemüse-Pfanne mit Hirse

Zucchini-Frittata mit Lachs

25 Min.

379 kcal

60 Min.

438 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Hähnchen-Burrito

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Tempeh-Gemüse-Sandwich

Toast mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

156 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

Pasta mit Hähnchen-Sahnesoße und getrockneten Tomaten

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Perfekt fürs Büro

30 Min.

50 Min.

807 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

20 Min.

264 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

153 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

Tomatenreis mit Hackfleisch

45 Min.

473 kcal