Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

140 Min.

234 kcal

100

Avocado-Sandwich

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

10 Min.

300 kcal

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

60 Min.

380 kcal

Paprika mit Quinoa gefüllt

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Smart snacken

Katalanisches Röstbrot

mit Tomaten

(6)

25 Min.

172 kcal

(6)

40 Min.

65 Min.

458 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

30 Min.

210 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

25 Min.

226 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

10 Min.

252 kcal

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel

20 Min.

30 Min.

Saisonale Küche

und Harissa

(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Seelenwärmer

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Kräutern

(5)

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

559 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Paprika

und Ziegenfrischkäse

Grüner Salat mit Bohnen, Pilzen und Tomaten

45 Min.

617 kcal

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

25 Min.

25 Min.

45 Min.

336 kcal

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

Tortilla mit würzigem Spargel

40 Min.

135 Min.

522 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

25 Min.

246 kcal

Mini-Gazpacho

Tomatencremesuppe mit Croutons

40 Min.

123 kcal

40 Min.

359 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

45 Min.

693 kcal

50 Min.

258 kcal

Zitronenhähnchen

60 Min.

542 kcal

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

Melonen-Rucolasalat mit Feta

45 Min.

263 kcal

Cellentani mit Bolognese und Zucchini

20 Min.

Griechische Fleischspieße mit Salat

30 Min.

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Zucchini-Tomatenauflauf

Blätterteigkuchen mit Oliven und Zwiebeln

20 Min.

40 Min.

310 kcal

30 Min.

70 Min.

673 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Scharfer Hummus

15 Min.

174 kcal

100

Nudeln alla Puttanesca

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

20 Min.

35 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

60 Min.

135 Min.

718 kcal

Brotsalat mit Tomaten

Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam

20 Min.

30 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

Bartkartoffeln mit Würschten

15 Min.

25 Min.

338 kcal

Nussbrot mit Avocadoaufstrich

10 Min.

30 Min.

525 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

457 kcal

Feine Gemüseküche

Baguettebrötchen mit Salat

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Kartoffeln mit verschiedenen Quark-Dips

30 Min.

465 kcal

Herbstlicher Couscoussalat

45 Min.

690 kcal

Saisonale Küche

Fruchtiger Seespinnensalat

25 Min.

40 Min.

398 kcal

45 Min.

Pochierte Eier in Gemüsesauce

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Clean-Eating-Mittag

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Low Carb fürs Büro

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

(7)

25 Min.

55 Min.

385 kcal