Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Süße Tortilla mit Birne

(0)

20 Min.

28 Min.

457 kcal

Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust

(0)

15 Min.

35 Min.

Kürbis-Ingwer-Suppe

(0)

30 Min.

55 Min.

264 kcal

Hamburger mit Tartar und Tartarensauce

(0)

35 Min.

313 kcal

Kürbisbrot

(0)

40 Min.

1075 Min.

1793 kcal

Kleine Kastanienkuchen

(0)

30 Min.

55 Min.

408 kcal

Cavatellucci mit Pinienkernen und Tomaten

(0)

10 Min.

25 Min.

659 kcal

Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio

(0)

25 Min.

40 Min.

Pasta mit Tomaten, Oliven und Hähnchenbrust

(0)

20 Min.

32 Min.

621 kcal

Pesto rosso

(0)

10 Min.

312 kcal

100

Krokant mit Pinienkernen

(0)

15 Min.

17 Min.

1673 kcal

Baby-Mangoldsalat mit Pinienkernen und Orangen

(0)

25 Min.

174 kcal

Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt

(0)

30 Min.

90 Min.

Fischfilet auf Tomaten gebacken

(0)

35 Min.

318 kcal

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce

(0)

45 Min.

85 Min.

653 kcal

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

(0)

90 Min.

520 kcal

100

Nuss-Karamell-Schnitten

(0)

40 Min.

116 kcal

Karottenküchlein mit Kürbiskernen

(0)

40 Min.

100 Min.

714 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

(0)

15 Min.

45 Min.

444 kcal

Italienisches Cordon Bleu

mit Mozzarella und Radicchiosalat

(0)

45 Min.

721 kcal

Gegrillte Birnen mit Radicchio-Salat und Pinienkernen

(0)

30 Min.

100 Min.

343 kcal

100

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen

(0)

30 Min.

60 Min.

304 kcal

Melonensalat mit Tomaten, Spinat und Gorgonzola

(0)

20 Min.

306 kcal

Weißkrautsalat

(0)

80 Min.

290 kcal

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

(0)

20 Min.

330 kcal

Avocado-Trauben-Salat mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

303 kcal

Melonen-Zwiebel-Salat mit Pinienkernen

(0)

20 Min.

336 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

Geeiste Joghurtcreme

(0)

45 Min.

417 kcal

Kaninchengratin mit Kürbiskernen

(0)

30 Min.

301 kcal

Süße Cracker mit Avocado

(0)

45 Min.

657 kcal

Spinattarteletts mit Pinienkernen

(0)

25 Min.

50 Min.

603 kcal

Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin

(0)

25 Min.

32 Min.

261 kcal

Lammtopf mit Trauben, Feigen und Honig

(0)

90 Min.

521 kcal

Bandnudeln mit Spinat und Feta

(3)

30 Min.

613 kcal

Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel

(1)

30 Min.

Tamarind-Limonade

(0)

30 Min.

284 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.