Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Fischfilet auf Tomaten gebacken

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35 Min.

318 kcal

Gnocchi mit Rote Bete-Sauce

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60 Min.

603 kcal

Kartoffel-Champignon-Gratin mit Zwiebeln

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75 Min.

458 kcal

Kartoffelpüree mit Birne

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35 Min.

421 kcal

Gorgonzolasauce

(0)

10 Min.

231 kcal

Zackenbarsch mit Gemüse im Ofen gebacken

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45 Min.

996 kcal

Kohlrabisalat mit Joghurtdressing

(0)

20 Min.

123 kcal

100

Tomatensalat mit Weinblättern

(0)

20 Min.

35 Min.

261 kcal

100

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark

(0)

35 Min.

85 Min.

429 kcal

Bündner-Fleisch-Carpaccio mit Birne und Walnüssen

(0)

20 Min.

231 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Tomaten

(0)

60 Min.

454 kcal

Grünkernmüsli

mit Aprikosen und Äpfeln

(0)

25 Min.

539 kcal

Baiser-Tropfen

(0)

75 Min.

Klassische Elisenlebkuchen

(0)

90 Min.

Gemischter Salat

mit Pinienkernen

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25 Min.

30 Min.

159 kcal

Früchte-Müsli

(0)

10 Min.

Möhren-Reis-Pfanne

(0)

20 Min.

436 kcal

Brotsalat mit Pinienkernen

(0)

30 Min.

Walnuss-Mürbeplätzchen

(0)

60 Min.

92 kcal

Gemüse-Kartoffel-Gratin

(0)

80 Min.

467 kcal

Frischkornmüsli mit Früchten

(0)

20 Min.

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

493 kcal

Graupensuppe

(0)

75 Min.

295 kcal

Pikante Melonenkaltschale

mit Lachsspießchen

(0)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

(0)

30 Min.

354 kcal

Gefüllte Datteln orientalisch

(0)

30 Min.

232 kcal

Pizza mit Spinat und Käse

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70 Min.

1074 kcal

Überbackene Spargel-Pfannkuchen

(0)

45 Min.

533 kcal

Spargel mit Kerbelsauce

(0)

35 Min.

Gebackene Trauben mit Ziegenfrischkäse

(0)

25 Min.

Spaghetti mit Pistazien

(0)

20 Min.

590 kcal

Rote Bete-Salat mit Walnüssen und Granatapfel

(0)

90 Min.

138 kcal

Fisch mit Brokkoli

(0)

15 Min.

30 Min.

389 kcal

Baguette mit Sonnnenblumenkernen

(0)

40 Min.

165 Min.

600 kcal

Herzhafte Muffins mit Pilzen und Pinienkernen

(0)

30 Min.

60 Min.

200 kcal

Lammbraten mit Spargel

(0)

40 Min.

200 Min.

714 kcal

Gelee-Dessert

(0)

30 Min.

210 Min.

852 kcal

Schoko-Likör

(0)

15 Min.

358 kcal

Salat-Topping

(0)

10 Min.

281 kcal

Gefüllte Wachteln mit Soße

(0)

45 Min.

75 Min.

876 kcal

Fischfilet mit Nudeln und Tomaten

(0)

20 Min.

45 Min.

739 kcal

Krokant mit Pinienkernen

(0)

15 Min.

17 Min.

1673 kcal

Gemischtes Gemüse

(0)

25 Min.

350 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Hackbällchen mit Kichererbsen

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45 Min.

75 Min.

699 kcal

Ravioli mit Käsefüllung

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80 Min.

638 kcal

Ofengebackener Kürbis

(0)

20 Min.

65 Min.

Mini-Brokkoliquiches

(0)

110 Min.

349 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.