Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Haselnuss

41 Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

(3)

35 Min.

671 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

(3)

50 Min.

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

(2)

25 Min.

674 kcal

Lachsforelle mit Pistazienhaube

(1)

25 Min.

45 Min.

430 kcal

Gebratener Snapper mit Macadamianusssoße

(1)

30 Min.

55 Min.

695 kcal

Lachs mit Cranberry-Pistazien-Kruste

(1)

20 Min.

45 Min.

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Risotto mit Fisch

(1)

35 Min.

55 Min.

827 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Salat mit Reisnudeln

nach Thai-Art mit Rinderhack

(0)

75 Min.

532 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

(0)

50 Min.

554 kcal

Kabeljau mit Nussmantel

(0)

35 Min.

65 Min.

386 kcal

Heringskönig mit Nussbutter

(0)

30 Min.

65 Min.

Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen

(0)

25 Min.

45 Min.

738 kcal

Fisch mit Macadamia-Haube und Kapernsoße

(0)

20 Min.

35 Min.

815 kcal

Gebackener Anglerfisch mit Kräuter-Walnuss-Kruste

(0)

30 Min.

60 Min.

511 kcal

Kabeljau mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

45 Min.

363 kcal

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse

(0)

45 Min.

85 Min.

740 kcal

Saltimbocca-Rotbarsch und Risotto mit Haselnüssen

(0)

40 Min.

75 Min.

1108 kcal

Forellenfilets mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

Forelle mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

45 Min.

607 kcal

Tilapiafilet mit Kerbel-Nuss-Haube und Rucola-Kartoffelsalat

(0)

30 Min.

70 Min.

Pochierte Lachsforelle

(0)

20 Min.

282 kcal

Frittierter Stint

(0)

15 Min.

Kabeljau mit Nusskruste überbacken

(0)

25 Min.

395 kcal

Grüner Salat mit Räucherfisch

(0)

20 Min.

351 kcal

Kabeljau mit Basilikumpesto

(0)

20 Min.

Waller in Erdnusspanade mit Spargel

(0)

45 Min.

648 kcal

Thunfischkotelett

mit Tomaten-Sellerie-Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

Curry-Fischsalat

(0)

25 Min.

Feldsalat mit Thunfisch und Schalottendressing

(0)

35 Min.

501 kcal

Fischfilet

mit Kräuter-Nuss-Kruste

(0)

20 Min.

50 Min.

583 kcal

Blätterteig-Lachs-Schnecken

(0)

30 Min.

45 Min.

Pistazien-Risotto

mit Garnelen

(0)

35 Min.

40 Min.

451 kcal

Zanderfilet

mit Pistazienkruste

(0)

30 Min.

35 Min.

569 kcal

Gefüllte, frittierte Kartoffeln

(0)

60 Min.

Fischfilet mit Nuss-Kräuterkruste und Lauchgemüse

(0)

25 Min.

40 Min.

591 kcal

Gratinierter Loup de mer

(0)

15 Min.

30 Min.

210 kcal

Kabeljau mit Nusshaube und Tomatendip

(0)

30 Min.

50 Min.

475 kcal

Hechtfilet mit Shiitake, Nüssen und Salbei

(0)

30 Min.

45 Min.

630 kcal

Fischfilet mit Nusshaube auf Tomaten

(0)

30 Min.

55 Min.

616 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.