Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

28 Min.

602 kcal

Brot-Käsesalat

Sauerbraten Winzer Art mit Weintrauben

25 Min.

30 Min.

2021 kcal

35 Min.

1000 kcal

Spinatgemüse mit Rosinen

Blätterteig-Halbmonde mit Spinat-Feta-Füllung

35 Min.

215 kcal

60 Min.

121 kcal

Erdnusssuppe mit Shrimps

Blaubeerkuchen mit Mandeln

30 Min.

50 Min.

675 kcal

Superfood aus der Heimat

Gemüsefrikadelle mit Nussmantel

45 Min.

155 Min.

174 kcal

Asiatischer Frühlingssalat mit Satéspießchen

30 Min.

823 kcal

45 Min.

370 kcal

Schoko-French Toast

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

30 Min.

40 Min.

681 kcal

Für die ganze Familie

Gebratener Snapper mit Macadamianusssoße

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Reisnudeln mit Shrimps und Nüssen

30 Min.

55 Min.

695 kcal

25 Min.

40 Min.

551 kcal

Vegan naschen

Vegane Früchtetarte

Rucola-Süßkartoffelsalat mit Avocado und Pistazien

45 Min.

225 Min.

330 kcal

20 Min.

45 Min.

482 kcal

Vegan backen

Vegane Brownies

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

15 Min.

45 Min.

Fast Food ohne Reue

(16)

20 Min.

292 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

(15)

15 Min.

282 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

(13)

30 Min.

418 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

336 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(21)

45 Min.

467 kcal

100

Veganer Sattmacher

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

(10)

30 Min.

609 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

325 kcal

Mandel-Heidesand mit Cranberrys und Pistazien

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

90 Min.

74 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Feine Gemüseküche

(21)

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

289 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

45 Min.

205 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

369 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

(6)

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Blaubeer-Quarkkuchen mit Streusel

(6)

60 Min.

170 Min.

273 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

(6)

25 Min.

591 kcal

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

(5)

10 Min.

80 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Original Zimtsterne

(5)

40 Min.

80 Min.

64 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(19)

5 Min.

487 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Overnight Oats mit Mandarinen

(13)

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Klassiker mal anders

Vollkorn-Tagliatelle mit Kürbissauce und Walnüssen

(12)

45 Min.

640 kcal

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto