Obst Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

396 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Top Ballaststoff-Lieferant

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Erfrischend und leicht

Vanillequark mit Erdbeeren

20 Min.

175 kcal

Energy-Kick am Morgen

(19)

15 Min.

333 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Erdbeer-Trinkmüsli

(8)

10 Min.

209 kcal

Backen mit Vollkorn

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

(8)

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Smart frühstücken

Kokos-Mango-Müsli

mit Cornflakes

(8)

20 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen

(15)

30 Min.

601 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Schoko-Granola mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen

(15)

15 Min.

35 Min.

603 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

40 Min.

289 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

30 Min.

353 kcal

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

Frischkäsetorte "Osterwiese"

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Ohne Backen

mit Mango

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

Französischer Pflaumenkuchen

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Backen mit Vollkorn

Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen

20 Min.

55 Min.

140 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

369 kcal

Käsekuchen im Glas

Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelpuffer Salat Bowl

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Schlank und vegan

(13)

30 Min.

336 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

214 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Clean Eating Snack

50 Min.

356 kcal

Apfel-Blechkuchen

Crêpe mit Obst und Joghurt

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Blaubeer-Quarkkuchen mit Streusel

30 Min.

50 Min.

375 kcal

60 Min.

170 Min.

273 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

591 kcal

Apfelkuchen mit Mohncreme

Seeteufelfilets an Melone

40 Min.

140 Min.

199 kcal

40 Min.

Vegane Osterkekse

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

10 Min.

167 kcal

Klassiker mal anders

Quarkauflauf mit Kirschen

45 Min.

170 Min.

326 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

517 kcal

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

(5)

25 Min.

169 kcal