Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

70 Min.

1117 kcal

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach

25 Min.

290 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

35 Min.

302 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

30 Min.

467 kcal

Clean Eating für Gäste

50 Min.

532 kcal

Geschmorter Weißkohltopf

80 Min.

405 kcal

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

35 Min.

354 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

275 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

35 Min.

233 kcal

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Regionale Küche

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

30 Min.

40 Min.

500 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

312 kcal

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Seelenwärmer

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Smart frühstücken

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

45 Min.

443 kcal

Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce

35 Min.

55 Min.

257 kcal

100

Clever naschen

35 Min.

150 Min.

714 kcal

Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei

30 Min.

397 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

375 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben

Anti-Aging auf dem Teller

40 Min.

480 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 Min.

542 kcal

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

30 Min.

331 kcal

Smarte Energiebombe

25 Min.

252 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratener Käse

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

568 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

40 Min.

389 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Seelenwärmer

Nudeln mit Tomaten und Ricotta

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Veganer Sattmacher

Brokkoli-Avocado-Salat mit geräuchertem Mandelreis

10 Min.

20 Min.

555 kcal

Entzündungslindernd

Pflaumen mit Quarkfüllung

45 Min.

552 kcal

Smart snacken

Tomatensalat mit gratiniertem Ziegenkäse

20 Min.

214 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

341 kcal

Pastasalat mit Radicchio

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

30 Min.

472 kcal

Meal-Prep-Gericht

45 Min.

491 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

630 kcal

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

25 Min.

779 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

80 Min.

577 kcal

Veganer Sattmacher

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

344 kcal

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

45 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft