Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

50 Min.

325 kcal

Besonders eiweißreich

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

30 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

404 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

25 Min.

190 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

100

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

Bananen-Kokos-Suppe mit Joghurt

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit weißer Soja-Bolognese

25 Min.

446 kcal

Starkoch-Rezept

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

30 Min.

744 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

25 Min.

275 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

70 Min.

1117 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

555 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

30 Min.

375 kcal

Seelenwärmer

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

548 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

60 Min.

60480 Min.

544 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

100

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

25 Min.

712 kcal

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Leichter Braten-Genuss

mit Kirschsauce und Senfbirnen

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

Buchweizen-Kräuter-Grütze

35 Min.

149 kcal

Schnell und einfach

mit Putenstreifen und Joghurt

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

15 Min.

535 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

20 Min.

381 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

442 kcal

Pastasauce mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

Lasagne mit buntem Gemüse

15 Min.

35 Min.

614 kcal

Feine Gemüseküche

Topinambur-Omelett auf spanische Art

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Verdauungsfördernd

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

20 Min.

277 kcal

Ravioli mit Walnusscreme gefüllt

30 Min.

60 Min.

345 kcal

45 Min.

105 Min.

Kohlrabi-Reiberdatschi