Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

40 Min.

630 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

409 kcal

Quark-Omelett

30 Min.

397 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

30 Min.

399 kcal

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

Seelenwärmer

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

40 Min.

584 kcal

Enthält viele gute Fette

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

574 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

Würstchengulasch mit Kartoffeln

35 Min.

432 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

371 kcal

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

Saftiger Kartoffelauflauf

55 Min.

862 kcal

Seelenwärmer

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

330 kcal

Ofenpfannkuchen herzhaft

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

25 Min.

45 Min.

382 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(19)

25 Min.

616 kcal

Gesundes Grundrezept

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

(30)

25 Min.

422 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

(15)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

Gemüse-Lasagne gefüllt mit Spinat-Basilikum-Pesto

(15)

50 Min.

817 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohlsteaks mit Linsen und Pflaumensauce

30 Min.

283 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Käse-Küchlein

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

75 Min.

688 kcal

Clean-Eating-Mittag

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

429 kcal

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

Quetschkartoffeln mit Gemüse

25 Min.

390 kcal

Backen nach Clean Eating

(21)

20 Min.

60 Min.

327 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

25 Min.

337 kcal

Vegan für Genießer

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

50 Min.

393 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kartoffelküchlein aus gekochten Kartoffeln

30 Min.

339 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Paprikagemüse

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

40 Min.

328 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

25 Min.

529 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

5-Zutaten-Küche

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

(16)

25 Min.

284 kcal

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

Superfood aus der Heimat

(15)

45 Min.

284 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

(12)

25 Min.

678 kcal

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

Vegane Crêpes

(12)

30 Min.

174 kcal

Vegan für Genießer

(9)

25 Min.

482 kcal

Veganer Sattmacher

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

45 Min.

376 kcal

Vegetarische Carbonara

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

20 Min.

833 kcal

Schnell und einfach

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

20 Min.

421 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

324 kcal

Feine Gemüseküche

Sellerie-Rotkohlsalat

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Schnell und einfach

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

30 Min.

138 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

608 kcal

Fisch-Curry mit Mango

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

40 Min.

417 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Superfood aus der Heimat

15 Min.

307 kcal

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

Unterstützt beim Abnehmen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Saisonale Küche

Brokkoli-Zucchini-Suppe

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

30 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd