Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.972 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Rote-Bete-Omelett mit Rucola Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(2)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

88
Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

25 Min.

25 Min.

320 kcal

75
Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(2)

40 Min.

1480 Min.

445 kcal

79
Bananen-Grünkohl-Smoothie Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(2)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

83
Vegane Cracker Rezept
Glutenfrei snacken

mit Erbsencreme

5
(2)

50 Min.

50 Min.

485 kcal

96
Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei Rezept

50 Min.

50 Min.

452 kcal

85
Zucchini-Cheese-Muffins Rezept
Unterwegs genießen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

389 kcal

95
Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch Rezept

25 Min.

25 Min.

275 kcal

89
Pull-Apart-Bread mit Zimt und Apfel Rezept

20 Min.

125 Min.

2987 kcal

63
Geflügelsalat-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

425 kcal

92
Gegrilltes Melonen-Relish Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Chili und Honig

5
(1)

45 Min.

105 Min.

48 kcal

92
Bornholmer Brotsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Makrelenfilet

5
(1)

25 Min.

25 Min.

477 kcal

90
Orangen-Grapefruit-Salat Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Dattelstreifen

5
(1)

20 Min.

30 Min.

100 kcal

87
Grüne Fruchtpäckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ahornsirup

5
(1)

20 Min.

40 Min.

143 kcal

87
Schneller Möhren-Mix Rezept
Gut für die Haut

mit Roter Bete

5
(1)

10 Min.

10 Min.

74 kcal

79
Apfel-Dickmilch-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Macadamianüssen

5
(1)

10 Min.

10 Min.

230 kcal

60
Möhren-Mandarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Limettensaft

5
(1)

10 Min.

10 Min.

106 kcal

98
Pikant gefüllte Bananenblütenblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gehacktem Hähnchenfilet

5
(1)

35 Min.

35 Min.

149 kcal

93
Marzipan-Quark-Kränze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pistazien

5
(1)

30 Min.

60 Min.

292 kcal

68
Radieschen-Matjes-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Vollkornbrot

5
(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

69
Brennnessel-Hähnchen-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

5
(1)

50 Min.

50 Min.

392 kcal

93
Gemüse-Chips mit Tomatenquark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (1–3 Jahre)

5
(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

92
Topinambur-Omelett auf spanische Art Rezept
Verdauungsfördernd
5
(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

92
Kürbis-Crêpe Rezept

40 Min.

55 Min.

285 kcal

84
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla) Rezept

40 Min.

40 Min.

372 kcal

99
Kürbiskonfitüre Rezept

mit Ingwer

5
(1)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

79
Kleine Quiche Lorrains Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

90 Min.

90 Min.

732 kcal

70
Mini-Schokokuchen Rezept
Smart snacken
5
(1)

50 Min.

85 Min.

465 kcal

72
Quarkstrudel mit Rosinen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

45 Min.

120 Min.

196 kcal

68
Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

45 Min.

85 Min.

278 kcal

77
Kirschgratin mit Mandelkruste Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

35 Min.

80 Min.

234 kcal

75
Vollkorn-Früchtebrot Rezept

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

62
Süßer Auflauf mit Kirschen (Kirschenmichel) Rezept

30 Min.

55 Min.

363 kcal

60
Stachelbeer-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

50 Min.

120 Min.

230 kcal

73
Brombeerkonfitüre mit Cassis Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

10 kcal

73
Kokos-Pancakes mit Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

30 Min.

45 Min.

544 kcal

79
Heidelbeerkonfitüre mit Vanille Rezept

20 Min.

80 Min.

421 kcal

67
Heiße Schokolade Rezept

10 Min.

10 Min.

414 kcal

64
Bauernbrot mit Hefe Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

30 Min.

135 Min.

107 kcal

71
Panettone Früchtekuchen aus Mailand Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

64
Putensandwich Rezept

15 Min.

15 Min.

290 kcal

72
Gebratener Zitronen-Halloumi Rezept

5 Min.

7 Min.

446 kcal

87
Zucchiniküchlein Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83
Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97
Eier mit Paprika-Füllung Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

84

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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