Brunch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.958 Brunch Rezepte von EAT SMARTER
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Obstsalat mit Joghurt Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

79
Eiweißbrot Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.666665
(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

98
Gefüllte Zucchiniröllchen Rezept
Unterwegs genießen
4.666665
(6)

35 Min.

35 Min.

289 kcal

97
Veganes Bananenbrot Rezept
Backen nach Clean Eating

mit Cranberrys

4.666665
(6)

20 Min.

80 Min.

225 kcal

95
Getrüffeltes Selleriepüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Thunfischwürfeln

4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

102 kcal

86
Pesto-Nudelsalat Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

82
Granatapfel-Gelee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lavendelblüten

4.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

21 kcal

54
Mini Pfannkuchen mit Räucherlachs und Schmand (Blinis) Rezept

20 Min.

60 Min.

141 kcal

85
Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

447 kcal

67
Müsli-Muffins Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.666665
(3)

25 Min.

55 Min.

167 kcal

77
Schnelle Sonntagsbrötchen Rezept
Smart frühstücken
4.666665
(3)

25 Min.

70 Min.

153 kcal

79
Granola Rezept
4.666665
(3)

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

85
Limetten-Basilikum-Grillbutter Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(3)

5 Min.

65 Min.

79 kcal

87
Mango-Joghurt-Grießbrei Rezept
Bauchschmeichler
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

74
Schmandkuchen mit Blaubeeren Rezept
Backen mit Superfood
4.666665
(3)

40 Min.

160 Min.

271 kcal

72
Avocado-Dip Rezept
Enthält viele gute Fette

mit Tomatenwürfeln

4.636365
(11)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

99
Wake-up-Energy-Balls Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4.625
(8)

15 Min.

15 Min.

81 kcal

84
Bircher-Müsli – smarter Rezept
Smart frühstücken

mit Haselnüssen

4.615385
(13)

20 Min.

500 Min.

477 kcal

99
Vanille-Grießbrei Rezept
Smart frühstücken

mit gedünsteten Äpfeln und Nüssen

4.6
(15)

20 Min.

25 Min.

479 kcal

75
Krustenbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
4.6
(10)

35 Min.

215 Min.

155 kcal

85
Menemen Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.6
(10)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98
Maisgrieß-Rührkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitrone

4.6
(5)

25 Min.

75 Min.

288 kcal

58
Sushi-Torte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lachs und Nori-Algen

4.6
(5)

15 Min.

75 Min.

332 kcal

54
Spinnen-Muffins für Halloween Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.6
(5)

60 Min.

780 Min.

226 kcal

64
Schinken-Rucola-Frittata Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4.6
(5)

20 Min.

35 Min.

305 kcal

72
Knäckebrot mit Quark und Apfel Rezept

8 Min.

8 Min.

384 kcal

74
Herzhafte Räucherlachsschnitten Rezept
Smart snacken

mit Frischkäse und Zwiebel

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

329 kcal

87
Pikanter Mangosalat Rezept
Figurbewusst genießen

mit Schafskäse

4.57143
(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

94
Schokoladen-Tarte mit Datteln Rezept
Backen nach Clean Eating
4.56
(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

84
Amaranth-Hafer-Müsli Rezept
Smart frühstücken

mit Nüssen und Nektarinenspalten

4.555555
(9)

20 Min.

65 Min.

450 kcal

95
Fruchtiger Nudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

4.555555
(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

80
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes Rezept
Smart frühstücken

mit Quark und Beeren

4.535715
(28)

45 Min.

45 Min.

440 kcal

82
Bananen-Haferflocken-Pancakes Rezept
Smarter Klassiker
4.52174
(23)

20 Min.

20 Min.

103 kcal

92
Heidelbeer-Bananen-Muffins Rezept
Backen mit Superfood

mit Weizenkleie

4.5
(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

82
Provenzalisches Gemüse-Omelett Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit schwarzen Oliven

4.5
(18)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

94
Naturreis-Porridge Rezept
Smart frühstücken

mit getrockneter Mango und Kardamom

4.5
(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

79
Haferflocken-Scones Rezept
Klassiker mal anders

mit Joghurt gebacken

4.5
(12)

30 Min.

70 Min.

252 kcal

75
Kresse-Cocktail Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Gurke

4.5
(10)

10 Min.

10 Min.

51 kcal

96
Mediterranes Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rucola

4.5
(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

87
Fruchtige Chinakohl-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Feigen und Orangen

4.5
(8)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

79
Krabbensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Apfel und Daikon-Kresse

4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

92
Marinierter Mozzarella Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven und getrockneten Tomaten

4.5
(6)

10 Min.

25 Min.

183 kcal

86
Cremiger Joghurt-Reis Rezept
Smart frühstücken

mit frischem Obstsalat

4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

428 kcal

82
Kürbis-Cheesecake Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.5
(6)

25 Min.

120 Min.

220 kcal

73
Harzer Käsesalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit raffinierter Apfelsaftsauce

4.5
(4)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

79
Räucherforellencreme Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Meerrettich und Senf

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

217 kcal

92
Bunter Gemüsesalat Rezept
Vegetarisch abnehmen

mit Apfel und Joghurtsauce

4.5
(4)

30 Min.

40 Min.

290 kcal

100
Pfirsich-Joghurt-Drink Rezept
Smart snacken

mit Kokosmilch

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

85 kcal

79

Hach, so ein Brunch ist doch was Herrliches! Ein spätes und ausgiebiges Frühstück mit Freunden oder Familie, wer sagt da schon Nein? Unsere vielfältigen und einfach zuzubereitenden Brunch-Rezepte helfen dabei, Ihren nächsten Brunch zu einem vollen Erfolg zu machen. Leckere herzhaften Räucherlachsschnitten, gebackene Quarktoasts und Roastbeef-Röllchen laden zum bewussten Schlemmen ein. 

Lassen Sie sich von der großen Vielfalt inspirieren! Von selbstgemachten Salaten über Brötchen, Suppen und Fingerfood ist hier wirklich für jeden Geschmack etwas dabei! Und wenn Sie dann noch ein paar unserer einfachen Tipps verfolgen, kann wirklich nichts mehr schief gehen:

Sorgen Sie für Vielfalt

Ob süß, salzig, würzig oder mild – besonders bei vielen Gästen sollten Sie für jeden Geschmack etwas auf den Tisch bringen. Stehen Vegetarier oder Veganer auf der Gästeliste, sollten Sie ausreichende Alternativen auf den Tisch bringen, und auch Allergiker müssen unbedingt berücksichtigt werden! Jedoch sollten Sie auch darauf achten, dass Sie sich mit der Anzahl an Gerichten und Snacks nicht übernehmen, denn solch einen Brunch sollten Sie genießen können, ohne in Stress zu verfallen. Und wenn die Gruppe doch besonders groß geraten ist, können Sie sich die Zubereitung gerne aufteilen – einer bringt Brötchen und Aufschnitt mit, während ein anderer sich um Salate oder Getränke kümmert.

Vorbereitung ist alles

Damit alles pünktlich auf dem Tisch steht und Sie nicht unnötig in Zeitdruck geraten, sollten Sie schon ein wenig planen, was Sie zu welcher Zeit zubereiten. Selbstgemachte Marmelade hält sich lange, weshalb Sie dabei nur einen Griff ins Vorratsregal machen müssen (oder Sie einfach eine Woche im Voraus zubereiten). Um am Tag des Brunchs Zeit zu sparen, können Sie Brötchen oder Baguettes schon einige Tage vorher backen und bis zum Verzehr im Gefrierschrank lagern – anschließend müssen diese nur noch einmal aufgebacken werden und können dann warm und knusprig genossen werden. Suppen zum Beispiel können schon am Vorabend vorbereitet werden und müssen dann nur noch einmal aufgewärmt werden. Und dann heißt es: Guten Appetit und lasst es euch schmecken! 

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