Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

9,7

Smart snacken

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Hähnchen in asiatischer Currysoße

Erfrischend und leicht

50 Min.

820 kcal

8,5

Veganer Sattmacher

Iranischer Dinkel-Pilaw

25 Min.

85 Min.

432 kcal

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

45 Min.

552 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

30 Min.

596 kcal

Grüntee-Parfait

Dal mit Rosinen und Kokos

15 Min.

255 Min.

215 kcal

7,3

Gemüse-Reissalat mit Algen

60 Min.

231 kcal

8,2

Klassiker mal anders

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

15 Min.

45 Min.

387 kcal

8,7

25 Min.

55 Min.

673 kcal

Würziges Lamm-Sahne-Curry auf indische Art

30 Min.

105 Min.

Regionale Küche

Wan-Tan-Suppe

45 Min.

805 kcal

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

Veganer Sattmacher

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

30 Min.

60 Min.

357 kcal

9,3

Smarte Hausmannskost

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

50 Min.

100 Min.

688 kcal

9,2

Leichtes Fingerfood

Gedämpfte Dim Sum

45 Min.

229 kcal

Asitaische Garnelensuppe

20 Min.

40 Min.

255 kcal

9,5

Karottensalat

Putenbrust mit Curry-Gemüse

20 Min.

69 kcal

9,8

Empfohlen von IN FORM

40 Min.

400 kcal

Asia-Nudeln mit Garnelen

25 Min.

451 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

20 Min.

343 kcal

9,3

Gefüllte Weinblätter

100 Min.

1085 kcal

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

30 Min.

75 kcal

8,4

Figurbewusst genießen

Gebratener Lachs mit Pak Choi

25 Min.

337 kcal

8,3

190 Min.

352 kcal

Ente mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

916 kcal

Entenbrust mit Gemüse und Erdnusssauce

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

40 Min.

1253 kcal

8,4

Beugt Erkältungen vor

Pochierte Eier mit Spinat und Tomaten aus Israel

30 Min.

180 kcal

10,0

Türkische Hackfleischbällchen

25 Min.

50 Min.

261 kcal

9,6

40 Min.

70 Min.

588 kcal

8,4

Wok-Gemüse mit Reis

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Tandoori Chicken mit Reis

Gibt Power für den Tag

45 Min.

795 Min.

645 kcal

8,7

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

30 Min.

110 Min.

314 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Tempeh

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Bauchschmeichler

Kimchi

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

35 Min.

55 kcal

9,6

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

20 Min.

30 Min.

Empfohlen von IN FORM

Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse

45 Min.

75 Min.

213 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

403 kcal

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

Feine Gemüseküche

60 Min.

440 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

489 kcal

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

Seelenwärmer

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

70 Min.

737 kcal

8,1

Smart snacken

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

40 Min.

222 kcal

8,5

Clean Eating fürs Büro

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

Figurbewusst genießen

Tofubällchen auf Bulgursalat

35 Min.

526 kcal

8,6

Eiweißreich und vegan

50 Min.

488 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

Gesunde Gourmet-Küche