Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.453 Europa Rezepte von EAT SMARTER

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Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

(3)

40 Min.

70 Min.

294 kcal

Figurbewusst genießen

Luftiger Sauerrahm-Apfelkuchen

(3)

20 Min.

60 Min.

314 kcal

Klassiker mal anders

Pfannenpizza ohne Hefe

(3)

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

(3)

45 Min.

424 kcal

100

Pflanzliche Protein-Power

Dinkel-Risotto mit Erbsen

(3)

30 Min.

Backen mit Vollkorn

Einfache Erdnussplätzchen

(3)

20 Min.

65 Min.

85 kcal

Clever naschen

Gewürzplätzchen

(3)

25 Min.

75 Min.

72 kcal

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

(3)

30 Min.

70 Min.

65 kcal

Vegan backen

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

(3)

40 Min.

70 Min.

314 kcal

Clever naschen

Zitronen-Mohn-Kuchen

(3)

25 Min.

100 Min.

274 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Dänischer Apfelkuchen

(2)

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

(2)

30 Min.

237 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Möhren-Stampf

(2)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

282 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen ohne Zucker

(2)

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

(2)

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

(2)

40 Min.

445 kcal

Bauchschmeichler

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

(2)

35 Min.

317 kcal

Smarte Hausmannskost

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

(2)

40 Min.

650 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Forelle mit Salat

(2)

35 Min.

583 kcal

100

Seelenwärmer

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

(2)

15 Min.

36 kcal

Gesundes Grundrezept

Kohlrabigemüse

(2)

25 Min.

204 kcal

Smart frühstücken

Ketobrot

aus Hüttenkäse

(2)

10 Min.

40 Min.

409 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüsetaler

aus der Heißluftfritteuse

(2)

15 Min.

30 Min.

496 kcal

Gut für die Haut

Türkischer Möhrensalat

(2)

10 Min.

20 Min.

180 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs aus der Heißluftfritteuse

(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

(2)

15 Min.

156 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

(2)

60 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

Schichtsalat mit Hähnchen

(2)

40 Min.

542 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

(2)

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

(2)

30 Min.

507 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

(2)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

(2)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

(2)

20 Min.

519 kcal

Saisonale Küche

Herbstsalat

(2)

35 Min.

781 kcal

Eiweißreich und vegan

Paprika-Cashew-Aufstrich

(2)

35 Min.

183 kcal

100

Smarter Klassiker

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

(2)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

(2)

90 Min.

304 kcal

Perfekt fürs Büro

Belugalinsensalat

(2)

30 Min.

371 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

(2)

40 Min.

98 kcal

Veganer Sattmacher

Couscous-Bowl

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

(2)

30 Min.

606 kcal

Veganer Sattmacher

Pilzgulasch

mit Kartoffeln und Paprika

(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln

(2)

20 Min.

55 Min.

212 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck

(2)

15 Min.

60 Min.

250 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

(2)

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Klassisches Gulasch mit Paprika und Nudeln

(2)

25 Min.

115 Min.

616 kcal

Frittatensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.