Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.401 Europa Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Würzige Pasta mit Grünkohl

(3)

35 Min.

565 kcal

Gefüllte Kürbisse

(3)

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

119 kcal

Seelenwärmer

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

(3)

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

(3)

30 Min.

138 kcal

Low Carb Dessert

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

(3)

35 Min.

150 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

(3)

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

(3)

20 Min.

434 kcal

Saisonale Küche

Brokkoli-Zucchini-Suppe

(3)

30 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

(3)

20 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(3)

25 Min.

243 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

(3)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Klassiker mal anders

Polenta-Schmarrn

(3)

55 Min.

740 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

(3)

20 Min.

242 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit Spinat und Tomaten

(3)

30 Min.

449 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

(3)

30 Min.

100 Min.

645 kcal

Gratinierter Chicorée

(3)

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten

(3)

10 Min.

130 Min.

269 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

(3)

30 Min.

398 kcal

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

(3)

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bohnen-Quinoa-Bratlinge mit Roter Bete

(3)

40 Min.

403 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Lasagne

(3)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Quinotto

mit Champignons

(3)

15 Min.

40 Min.

478 kcal

Himbeer-Joghurt-Eis

(3)

45 Min.

345 Min.

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse

(3)

35 Min.

534 kcal

Seelenwärmer

Boeuf Bourguignon

(3)

225 Min.

945 Min.

622 kcal

Regional & saisonal

Knödel mit Zwetschgen

(3)

45 Min.

90 Min.

160 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Tofu

(3)

40 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Kochen für Kinder

Würstchengulasch mit Kartoffeln

(3)

35 Min.

371 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Protein-Power am Abend

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

(11)

30 Min.

329 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(24)

35 Min.

367 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

(8)

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Saisonale Küche

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

(8)

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(8)

40 Min.

404 kcal

Smarter Klassiker

Erdbeer-Tiramisu

mit Fruchtsaft

(13)

30 Min.

210 Min.

311 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

(10)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Klassiker mal anders

Burger-Buns mit Sauerteig

(10)

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(10)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

(10)

30 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(5)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.