Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

(6)

25 Min.

354 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

(6)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Feine Gemüseküche

Grünkernsuppe

(6)

15 Min.

30 Min.

218 kcal

100

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

(6)

20 Min.

594 kcal

5-Zutaten-Küche

Spaghetti mit Kürbis und Zucchini

(6)

35 Min.

385 kcal

100

Clever naschen

Zimt-Kastanien-Creme

(6)

15 Min.

75 Min.

430 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pide mit Spinat

(6)

45 Min.

105 Min.

363 kcal

Vegetarisch für Genießer

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

(3)

45 Min.

570 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pasta

(3)

20 Min.

502 kcal

Veganer Sattmacher

Couscous-Bowl

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

(3)

30 Min.

606 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

(3)

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Regional & saisonal

Gebratene Kartoffeln mit Pfifferlingen

(3)

30 Min.

55 Min.

189 kcal

Regionale Küche

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

(3)

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

(3)

30 Min.

55 Min.

162 kcal

100

Regional & saisonal

Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis

(3)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Salat mit Obst und Joghurtdressing

(3)

15 Min.

128 kcal

100

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

(3)

20 Min.

100 Min.

306 kcal

100

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

(3)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli vegan

(3)

20 Min.

140 Min.

399 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

(3)

45 Min.

630 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

(3)

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Ofengemüse auf französische Art

(3)

25 Min.

70 Min.

234 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

(3)

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Omas Bohnensalat

(3)

35 Min.

211 kcal

Gesundes Grundrezept

Wirsingsuppe

(3)

45 Min.

145 kcal

Schnell und einfach

Paprika-Pasta

(3)

20 Min.

400 kcal

Gut für die Haut

Karottensuppe mit Crème fraîche

(3)

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mini-Frankfurter Kranz

(3)

90 Min.

270 Min.

568 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

(3)

20 Min.

237 kcal

Vegetarisch für Genießer

Apfel-Crumble mit Mandeln

(3)

15 Min.

40 Min.

4121 kcal

Smarter Klassiker

Nudelauflauf mit Lachs

Brokkoli und getrockneten Tomaten

(3)

15 Min.

55 Min.

1036 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Carpaccio

(3)

20 Min.

178 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

(3)

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

(3)

45 Min.

716 kcal

Mini-Cassata

(3)

20 Min.

260 Min.

400 kcal

Seelenwärmer

Vegetarischer Linseneintopf

(3)

30 Min.

75 Min.

478 kcal

Veganer Sattmacher

Veganes Gulasch

(3)

45 Min.

289 kcal

Clever naschen

Joghurt-Kirsch-Eis

(3)

20 Min.

200 Min.

86 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Lasagne

(3)

30 Min.

90 Min.

590 kcal

Macht glücklich

Apfelkuchen auf französische Art

(3)

25 Min.

120 Min.

298 kcal

Clever naschen

Brombeer-Dessert mit Quark

(3)

20 Min.

383 kcal

Hackfleisch-Kartoffelauflauf

(3)

60 Min.

609 kcal

Gesundes Grundrezept

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

(3)

30 Min.

643 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Backofenkartoffeln

(3)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

(3)

40 Min.

567 kcal

Leichtes Abendessen

Steckrübeneintopf vegetarisch

(3)

45 Min.

184 kcal

Kochen für Kinder

Wirsingeintopf mit Hackfleisch

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.