Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Amerikanische Dessert

Amerikanische Vorspeisen

amerikanische Beilagen

amerikanische Sandwich Sauce

amerikanische Kartoffeln

amerikanischer Krautsalat

amerikanischer Karotten Salat

kalorienarme Amerikaner

amerikanische Butter Sahne Torte

amerikanische Brownies

amerikanische Braten

einfache amerikanische Pancakes

amerikanischer Kirsch Kuchen

amerikanische Pizza

1.936 Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Mittagessen

Makkaroni mit Gemüse-Ragout

und frischer Minze

(3)

20 Min.

503 kcal

Für die ganze Familie

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

(3)

15 Min.

45 Min.

327 kcal

Pancakes mit Obst

(3)

50 Min.

107 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Bananenbrot

(3)

40 Min.

90 Min.

270 kcal

Besonders eiweißreich

Würzige Beefhack-Burger – smarter

mit Zwiebeln, Chilipaste und Mango-Chutney

(11)

15 Min.

452 kcal

Zum Mitnehmen

Aprikosen-Bagels

mit Amaranth

(8)

30 Min.

110 Min.

200 kcal

Smart snacken

Gefüllte Schinken-Nuss-Röllchen

mit Ziegenfrischkäse und Birnenstiften

(6)

20 Min.

45 Min.

313 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(4)

10 Min.

158 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kinder-Vanille-Latte

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

10 Min.

299 kcal

Gibt Power für den Tag

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

(4)

60 Min.

428 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

(2)

30 Min.

70 Min.

427 kcal

Smarter Klassiker

Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

(2)

30 Min.

40 Min.

543 kcal

Leichtes Fingerfood

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

(2)

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Pancakes mit Beeren und Sirup

(2)

50 Min.

759 kcal

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

(2)

15 Min.

120 kcal

Pizza mit Spinat und Ziegenkäse

(2)

30 Min.

90 Min.

406 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(2)

35 Min.

451 kcal

Macht glücklich

Schokoladenmoussekuchen mit Peanut Butter

(2)

45 Min.

245 Min.

325 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

(2)

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Ananas-Mango-Smoothie

(2)

10 Min.

293 kcal

Bartkartoffeln mit Würschten

(2)

10 Min.

30 Min.

525 kcal

Gut für die Haut

Avocado-Sandwich

(2)

30 Min.

Backen mit Vollkorn

Möhren-Mandel-Muffins "Kronjuwelen"

mit Apfel und Buttermilch

(9)

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets

(7)

35 Min.

338 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

(5)

65 Min.

333 kcal

Seelenwärmer

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

(3)

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Seelenwärmer

Apfel-Cranberry-Pie

(3)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

Smart frühstücken

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

(3)

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Backen mit Vollkorn

Cranberry-Stuten

mit Mandeln

(10)

30 Min.

110 Min.

176 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

212 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

(4)

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Naschen ohne Reue

Locker-leichte Beerentorte

mit geschlagenem Frischkäse

(2)

45 Min.

80 Min.

211 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

(2)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maiskolben »Goldbarren«

mit Petersilien-Mayo

(2)

25 Min.

30 Min.

161 kcal

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

(2)

60 Min.

399 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

(1)

45 Min.

481 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Guacamole

(1)

40 Min.

Brombeergratin

(1)

60 Min.

298 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Nektarinen-Brombeer-Gratin

(1)

25 Min.

45 Min.

233 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

(1)

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme

(1)

15 Min.

290 kcal

Möhrensuppe mit grünem Spargel und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

65 Min.

304 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

(1)

70 Min.

90 Min.

Miesmuscheln nach Karibik-Art

(1)

35 Min.

45 Min.

794 kcal

Finden Sie hier über 300 typisch Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich überraschen. Fettige Burger, süße Pancakes oder reichhaltige Brownies – zugegeben die U.S.A. haben kulinarisch gesehen nicht den besten Ruf. Doch vergisst man einmal das Fast-Food und besinnt sich auf ursprüngliche amerikanische Rezepte mit regionalen Zutaten wie Kürbis, Mais, Bohnen oder Cranberries so kann amerikanische Küche sehr gesund sein. Als uramerikanisch gilt der Truthanbraten mit Cranberrysoße an Thanksgiving, doch die U.S.A bestehen aus 50 Bundesstaaten mit jeweils eigenen Regionalküchen, die britische (z.B. Apple Pie), französische (Cajun-Küche) und mexikanischen (z.B. Käse-Tortillas) Einflüsse nicht verleumden können.