Winter Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

65 Min.

233 kcal

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

25 Min.

347 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Kürbislasagne mit Mozzarella

20 Min.

812 kcal

100

Preiswert für Genießer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Crostini mit Lachs

15 Min.

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat

35 Min.

523 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

Overnight Oats mit Äpfeln

25 Min.

362 kcal

Smart frühstücken

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Regional & saisonal

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

25 Min.

448 kcal

Gesunder Feierabend

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

5 Min.

46 kcal

Veganer Sattmacher

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Pistazienkuchen mit Frischkäse

60 Min.

507 kcal

Stärkt die Knochen

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

25 Min.

197 kcal

Omas Auflauf

mit Gemüse und Hackfleisch

50 Min.

640 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

310 kcal

Klassiker in Low Carb

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Gesunder Feierabend

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Clever naschen

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Feine Gemüseküche

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Figurbewusst genießen

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

60 Min.

483 kcal

Vegan für Genießer

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

80 Min.

370 kcal

Saisonale Küche

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

45 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

564 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

55 Min.

543 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

498 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

65 kcal

100

Aprikosen-Rosmarin-Engelsaugen

20 Min.

45 Min.

85 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

347 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

Chicken Kashmiri

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

35 Min.

685 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Vegetarisch für Genießer

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Brownie-Kekse

Gebratene Bananen mit Mandeln

30 Min.

50 Min.

189 kcal

20 Min.

280 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

15 Min.

735 Min.

385 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

395 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry