Winter Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Huhn im Bratschlauch

mit südländischem Gemüse

30 Min.

55 Min.

378 kcal

Figurbewusst genießen

Bratapfelkuchen

mit Grieß-Joghurt-Teig

(16)

40 Min.

80 Min.

289 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

Gebratene Kalbsleber – smarter

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

20 Min.

582 kcal

Clever naschen

Apfel-Walnuss-Kuchen

Chicorée mit Nuss-Dressing

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Saisonale Küche

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat

20 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien

45 Min.

135 Min.

301 kcal

Clean Eating Snack

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

15 Min.

173 kcal

Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl-Pasta

mit Petersilien-Pesto

(12)

30 Min.

462 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Ingwer-Suppe

mit Chili und Koriander

(30)

30 Min.

70 Min.

139 kcal

100

Kalbsfilet sizilianische Art

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

Kartoffelplätzchen – smarter

35 Min.

116 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Sanddorn-Schnitten

mit Orangencreme

60 Min.

110 Min.

176 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

20 Min.

650 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

75 Min.

503 kcal

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Seelenwärmer

Apfel-Quarkauflauf

mit Zimt

(13)

45 Min.

75 Min.

374 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(8)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Seelenwärmer

Zimt-Crisp-Kekse

(8)

30 Min.

600 Min.

82 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Saisonale Küche

Hähnchenpfanne mit Rosenkohl

45 Min.

261 kcal

Erdnuss-Riegel

mit Rosinen

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

20 Min.

35 Min.

100 kcal

Kochen für Kinder

Gebratener Seelachs mit Wildreis

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Schnelles Mittagessen

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(12)

25 Min.

603 kcal

Smarter Klassiker

Königsberger Klopse – smarter

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Fast Food ohne Reue

Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

40 Min.

254 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

40 Min.

195 kcal

Clever naschen

Quittenschnitten

mit Kürbiskernen

25 Min.

50 Min.

108 kcal

Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

30 Min.

171 kcal

Enthält viele gute Fette

Exotische Früchtetaler

mit Mandeln

40 Min.

200 Min.

87 kcal

Clever naschen

Zimt-Kastanien-Creme

Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten

15 Min.

75 Min.

430 kcal

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

90 Min.

518 kcal

Superfood aus der Heimat

Libanesischer Rote-Bete-Salat

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Maronenwaffeln mit Birnen

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)