Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.699 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini mit Füllung aus Hackfleisch und DŽIUGAS® Delicate Rezept

10 Min.

35 Min.

440 kcal

85
Asia-Bowl mit Limettenreis, Zuckerschoten, Tofu und Paprika-Dip Rezept

35 Min.

35 Min.

499 kcal

Pellkartoffeln mit NADLER Dill Sahne Heringsfilets, Häckerle und brauner Butter Rezept
NADLER FISCHGLÜCK Gnocchi-Pfanne Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(1)

25 Min.

25 Min.

Kernige Pflaumenbowl mit ACTIVIA Cerealien Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
5
(1)

15 Min.

15 Min.

85
Ballaststoffbowl mit ACTIVIA griechischer Art Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
5
(1)

5 Min.

5 Min.

85
Frühstücksbowl mit ACTIVIA griechischer Art Honig Rezept

10 Min.

10 Min.

85
Überbackener Schafskäse mit Cherrytomaten, Oliven und großen Kapern Rezept

15 Min.

30 Min.

269 kcal

87
Pellkartoffeln mit Kräuterquark Rezept

20 Min.

50 Min.

242 kcal

92
Pasta-Gemüse-Pfanne Rezept

30 Min.

30 Min.

481 kcal

97
Feigenmarmelade Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

67
Rosenbowle Rezept
Macht glücklich

mit Erdbeeren

5
(1)

15 Min.

255 Min.

260 kcal

58
Sauerkraut-Rohkost Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

15 Min.

15 Min.

295 kcal

Käsekuchen mit Papayamus Rezept
Ohne Backen
5
(1)

35 Min.

335 Min.

323 kcal

60
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Beerenquark Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Low-Carb-Käsekuchen mit Mango Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

30 Min.

270 Min.

150 kcal

Grilltomaten mit Käsefüllung Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

30 Min.

248 kcal

87
Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

88
Cordon bleu vom Schwein Rezept

mit würzigem Raclette-Käse

5
(1)

20 Min.

20 Min.

543 kcal

51
Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP Rezept

40 Min.

40 Min.

Rote Paprika mit Schafskäse Rezept

50 Min.

110 Min.

374 kcal

92
Kartoffel-Möhren-Puffer Rezept

40 Min.

40 Min.

236 kcal

83
Kartoffeln mit Schafskäse-Gemüse-Füllung Rezept

20 Min.

40 Min.

447 kcal

92
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Türkischer Bohnensalat Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(1)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94
Budapester Fleischsalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

30 Min.

184 kcal

88
Erdbeer-Orangen-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

231 kcal

85
Rigatoni al forno vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

30 Min.

30 Min.

715 kcal

92
Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept

10 Min.

20 Min.

45 kcal

92
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild Rezept

15 Min.

30 Min.

602 kcal

94
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

90
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Süße Polentaschnitten Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

275 kcal

54
Heidelbeer-Cashew-Shake Rezept
Schneller Energie-Kick
4.95
(20)

5 Min.

5 Min.

326 kcal

99
Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept

30 Min.

30 Min.

554 kcal

94
Porridge mit Winterobst Rezept
Regional & saisonal
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Green Power Suppe Rezept
Gesunder Feierabend

mit Spinat, Erbsen und Minze

4.94737
(19)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98
Edamame-Salat mit Feta Rezept
Leichtes Mittagessen
4.944445
(18)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

92
Strammer Max – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
4.944445
(18)

10 Min.

10 Min.

233 kcal

75
FroYo Bites Rezept
Clever naschen
4.941175
(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

79
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Veganes Pistazieneis Rezept
Macht glücklich
4.9375
(16)

20 Min.

270 Min.

248 kcal

74
Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.9375
(16)

5 Min.

720 Min.

443 kcal

93
Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept
Schnelles Mittagessen
4.935485
(31)

35 Min.

35 Min.

524 kcal

98
Fitte Rolle Rezept
Low Carb Lunch

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

100
Kaki-Kokos-Skyr Rezept
Smart frühstücken
4.933335
(15)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

89
Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept
Enthält viel Eisen
4.933335
(15)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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