Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen Rezept
Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen
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45 Min.

210 Min.

603 kcal

89
Gemüsespieße mit Auberginencreme Rezept
Gemüsespieße mit Auberginencreme
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30 Min.

70 Min.

Thunfisch-Spaghetti mit Oliven Rezept
Thunfisch-Spaghetti mit Oliven
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20 Min.

40 Min.

Gnocchi mit cremiger Tomatensauce Rezept
Gnocchi mit cremiger Tomatensauce
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20 Min.

35 Min.

518 kcal

77
Pasta mit Geflüglebällchen Rezept
Pasta mit Geflüglebällchen
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30 Min.

50 Min.

908 kcal

68
Quiche mit Reis und Erbsen Rezept
Quiche mit Reis und Erbsen
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25 Min.

65 Min.

2206 kcal

79
Pasta mit Bohnen und Garnelen Rezept
Pasta mit Bohnen und Garnelen
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25 Min.

45 Min.

638 kcal

85
Paniertes Schnitzel mit Röstgemüse Rezept
Paniertes Schnitzel mit Röstgemüse
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30 Min.

60 Min.

757 kcal

75
Mousse aus Orange und Frischkäse Rezept
Mousse aus Orange und Frischkäse
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15 Min.

255 Min.

339 kcal

67
Pasta mit Oliven und Sardellen Rezept
Pasta mit Oliven und Sardellen
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20 Min.

38 Min.

663 kcal

79
Baguettescheiben mit Tomaten und Basilikum Rezept
Baguettescheiben mit Tomaten und Basilikum
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15 Min.

30 Min.

361 kcal

75
Tomaten-Mozzarella-Kuchen Rezept
Tomaten-Mozzarella-Kuchen
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20 Min.

45 Min.

1874 kcal

73
Kabeljaufilet mit Tomatenkruste Rezept
Kabeljaufilet mit Tomatenkruste
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20 Min.

40 Min.

497 kcal

79
Spaghetti mit Peperoni und Knoblauch Rezept
Spaghetti mit Peperoni und Knoblauch
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20 Min.

35 Min.

728 kcal

68
Tofu-Frikadelle mit Zucchini Rezept
Tofu-Frikadelle mit Zucchini
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25 Min.

45 Min.

475 kcal

94
Süßkartoffelsuppe mit roter Quinoa Rezept
Süßkartoffelsuppe mit roter Quinoa
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40 Min.

40 Min.

385 kcal

100
Spirallasagne mit Tomaten Rezept
Spirallasagne mit Tomaten
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35 Min.

85 Min.

919 kcal

79
Spinattarte mit Ziegenkäse Rezept
Spinattarte mit Ziegenkäse
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20 Min.

175 Min.

585 kcal

67
Marshmallow-Sandwiches vom Grill Rezept
Schnell und einfach
Marshmallow-Sandwiches vom Grill
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5 Min.

10 Min.

126 kcal

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Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce Rezept
Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce
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30 Min.

40 Min.

Charlotte mit Mirabellen Rezept
Charlotte mit Mirabellen
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60 Min.

450 Min.

3493 kcal

46
Quiche mit flachen Stangenbohnen Rezept
Quiche mit flachen Stangenbohnen
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60 Min.

175 Min.

Pesto-Gemüsesalat Rezept
Pesto-Gemüsesalat
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30 Min.

70 Min.

199 kcal

100
Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen Rezept
Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen
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20 Min.

35 Min.

1390 kcal

79
Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei Rezept
Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei
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25 Min.

45 Min.

563 kcal

82
Seelachs mit Dinkel-Tomatensauce Rezept
Seelachs mit Dinkel-Tomatensauce
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35 Min.

105 Min.

Pasta mit Gemüsejulienne Rezept
Pasta mit Gemüsejulienne
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15 Min.

40 Min.

Panierte Hähnchenkroketten auf brasilianische Art Rezept
Panierte Hähnchenkroketten auf brasilianische Art
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35 Min.

85 Min.

269 kcal

73
Rindercarpaccio mit Äpfeln Rezept
Rindercarpaccio mit Äpfeln
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30 Min.

35 Min.

Breite Bandnudeln mit Gemüse und Mohn Rezept
Breite Bandnudeln mit Gemüse und Mohn
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15 Min.

40 Min.

614 kcal

86
Würstchen mit Tomaten, Zwiebeln und Safran Rezept
Würstchen mit Tomaten, Zwiebeln und Safran
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15 Min.

30 Min.

Bagels mit Makrelencreme und Spinat Rezept
Bagels mit Makrelencreme und Spinat
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25 Min.

35 Min.

323 kcal

71
Gefüllte Muschelnudeln mit Thunfisch und Pesto Rezept
Gefüllte Muschelnudeln mit Thunfisch und Pesto
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15 Min.

29 Min.

Smoothie mit Brokkoli und Joghurt Rezept
Smoothie mit Brokkoli und Joghurt
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10 Min.

14 Min.

Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch Rezept
Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch
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25 Min.

60 Min.

288 kcal

92
Pasta mit Speck, Bohnen und Kartoffeln Rezept
Pasta mit Speck, Bohnen und Kartoffeln
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20 Min.

45 Min.

792 kcal

68
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.

Zucchini-Kartoffel-Nudeln Rezept
Zucchini-Kartoffel-Nudeln
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30 Min.

75 Min.

587 kcal

67
Kartoffel-Würstchen-Quiche Rezept
Kartoffel-Würstchen-Quiche
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20 Min.

80 Min.

703 kcal

64
Nudelgratin mit Ziegenrolle Rezept
Nudelgratin mit Ziegenrolle
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10 Min.

45 Min.

640 kcal

69
Kräuter-Maiskolben Rezept
Kräuter-Maiskolben
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15 Min.

50 Min.

322 kcal

85
Fritterter Mozzarella mit Bearnaise-Dip Rezept
Fritterter Mozzarella mit Bearnaise-Dip
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60 Min.

60 Min.

Fenchel und Tintenfisch in Weizenmehl-Tortilla Rezept
Fenchel und Tintenfisch in Weizenmehl-Tortilla
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30 Min.

300 Min.

419 kcal

76
Ricotta-Quiche mit Queller Rezept
Ricotta-Quiche mit Queller
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35 Min.

195 Min.

Salat aus Nudeln, Walnüssen und Zucchini Rezept
Salat aus Nudeln, Walnüssen und Zucchini
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20 Min.

60 Min.

Eiscreme mit Beeren und Haferflocken Rezept
Eiscreme mit Beeren und Haferflocken
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15 Min.

15 Min.

395 kcal

69
Müsliriegel mit Apfel Rezept
Müsliriegel mit Apfel
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30 Min.

55 Min.

Herzhafte Frischkäse-Charlotte Rezept
Herzhafte Frischkäse-Charlotte
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25 Min.

325 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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