Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.884 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Kalbschnitzel mit Basilikum Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

83
Torte mit Banane Rezept
Clever naschen
5
(2)

45 Min.

255 Min.

302 kcal

72
Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

30 Min.

75 Min.

317 kcal

93
Waffeln mit Banane Rezept
Smart snacken
5
(2)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

75
Apfeltarte Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

45 Min.

115 Min.

235 kcal

68
Klassische Lasagne Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

40 Min.

80 Min.

693 kcal

74
Apfelkuchen im Glas Rezept
Ohne Backen
5
(2)

30 Min.

35 Min.

364 kcal

59
Lasagne mit Spinat und Pinienkernen Rezept

35 Min.

70 Min.

575 kcal

84
Vegetarischer Linseneintopf Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

30 Min.

75 Min.

478 kcal

90
Gemüsesuppe mit Pesto Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

45 Min.

837 Min.

409 kcal

99
Asiatische Hühnersuppe Rezept
Besonders bekömmlich
5
(2)

50 Min.

145 Min.

657 kcal

97
Mit Hackfleisch gefüllte Patissons Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

30 Min.

80 Min.

439 kcal

91
Asiatischer Reissalat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

90
Gemüsesuppe mit Suppenfleisch Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

165 Min.

165 Min.

664 kcal

100
Brokkoli-Tomaten-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

70 Min.

70 Min.

639 kcal

87
Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate Rezept

30 Min.

75 Min.

669 kcal

88
Hörnchennudeln mit Käse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

15 Min.

60 Min.

779 kcal

85
Blaubeersuppe aus Schweden Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

15 Min.

50 Min.

245 kcal

62
Mediterrane Gemüsesuppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

55 Min.

250 kcal

99
Risotto mit Lachs und Spargel Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

73
Raw Cake mit Himbeeren Rezept
Ohne Backen
5
(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

87
Avocado-Shrimp-Sommerrollen Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(2)

20 Min.

20 Min.

346 kcal

82
Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse Rezept

100 Min.

100 Min.

508 kcal

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept

35 Min.

35 Min.

464 kcal

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas Rezept

70 Min.

70 Min.

737 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce Rezept

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept

45 Min.

45 Min.

747 kcal

Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept

30 Min.

800 Min.

665 kcal

94
Gnudi mit Frühlingsgemüse Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(2)

45 Min.

45 Min.

576 kcal

86
Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen Rezept

40 Min.

105 Min.

805 kcal

90
Erdbeersüppchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

73
Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

20 Min.

20 Min.

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln Rezept
Glutenfrei backen
5
(2)

50 Min.

50 Min.

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme Rezept

40 Min.

40 Min.

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree Rezept

45 Min.

45 Min.

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

10 Min.

10 Min.

124 kcal

87
Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept

35 Min.

35 Min.

645 kcal

85
Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa Rezept

35 Min.

35 Min.

674 kcal

93
Pizza-Bagels Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

15 Min.

15 Min.

192 kcal

95
Tortellini-Gratin mit Brokkoli Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

60 Min.

80 Min.

534 kcal

91
Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern Rezept

30 Min.

30 Min.

209 kcal

86
Klassischer Linseneintopf Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

20 Min.

50 Min.

513 kcal

79
Cupcakes zu Weihnachten Rezept
Für Glücksgefühle
5
(2)

60 Min.

265 Min.

357 kcal

50

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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