Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.875 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini-Kräuter-Quark Rezept
Gibt Power für den Tag

auf Vollkornbrot

4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

165 kcal

96
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

96
Nudel-Zucchini-Gratin Rezept

30 Min.

80 Min.

767 kcal

84
Kuchen mit Bratäpfeln Rezept
Backen mit Vollkorn
4.6
(5)

45 Min.

105 Min.

392 kcal

76
Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Kräutern Rezept

20 Min.

50 Min.

595 kcal

87
Cremesuppe aus Chicorée und Süßkartoffeln Rezept

20 Min.

50 Min.

239 kcal

79
Erdbeermüsli Rezept
Smart frühstücken

mit Hirse- und Haferflocken

4.583335
(12)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

86
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark Rezept
Backen mit Vollkorn
4.57143
(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

82
Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack Rezept
Low Carb fürs Büro
4.5
(8)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

92
Leichte Kokossuppe Rezept
Figurbewusst genießen

mit Spargel-Teigtaschen und Kerbel

4.5
(6)

45 Min.

60 Min.

100 kcal

87
Lauwarme Reisfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Avocadodip

4.5
(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

97
Crêpe mit Obst Rezept

30 Min.

70 Min.

340 kcal

65
Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(4)

40 Min.

70 Min.

529 kcal

60
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept

25 Min.

75 Min.

584 kcal

91
Quarkklößchen mit Erdbeersauce Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

533 kcal

82
Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

94
Kartoffelsalat mit Würstchen Rezept
Kochen für Kinder
4.5
(2)

60 Min.

120 Min.

325 kcal

79
Lammspieße mit Bulgursalat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

590 kcal

85
Süßkartoffeln mit Spinatsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

570 kcal

85
Rouladen mit Zucchinifüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.5
(2)

50 Min.

120 Min.

503 kcal

70
Zucchinirouladen mit Käse Rezept
Kalorienarm überbacken
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

618 kcal

90
Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam Rezept
Veganer Sattmacher
4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

338 kcal

80
Lasagne mit Auberginen Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

50 Min.

120 Min.

590 kcal

90
Orangen-Sauerrahm-Eis mit warmer Wassermelone Rezept

30 Min.

270 Min.

260 kcal

73
Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous Rezept

50 Min.

230 Min.

694 kcal

93
Pilzcremesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

90
Waffeln mit Beeren Rezept
Clever naschen
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

506 kcal

71
Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
4.5
(2)

90 Min.

90 Min.

432 kcal

71
Lasagne mit Lamm und Chinakohl Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

45 Min.

105 Min.

880 kcal

85
Seeteufel mit mediterranem Gemüse Rezept
Low Carb Dinner
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

99
Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.5
(2)

100 Min.

100 Min.

773 kcal

92
Klare Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

263 kcal

97
Mini-Früchtekuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(2)

270 Min.

270 Min.

387 kcal

67
Cremige Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

451 kcal

89
Stachelbeer-Mandelkuchen Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

105 Min.

105 Min.

273 kcal

79
Schokoladentatzen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.5
(2)

45 Min.

55 Min.

139 kcal

62
Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

444 kcal

89
Flammkuchen mit Paprika und Oliven Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

60 Min.

135 Min.

718 kcal

79
Nudelauflauf mit Fleischbällchen Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

35 Min.

60 Min.

760 kcal

86
Blumenkohl in Öl gebacken Rezept
Vegan für Genießer
4.5
(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

98
Kabeljau mit Zucchinipasta Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

95
Semmelknödel mit Pilzsoße Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

45 Min.

85 Min.

520 kcal

80
Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce Rezept

50 Min.

70 Min.

499 kcal

81
Französischer Gemüsetian mit Käse Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

99
Kartoffel-Hack-Pizza Rezept
Für die ganze Familie

mit Paprikaschoten

4.444445
(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

89
Konfettigemüse mit Nudeln Rezept
Kochen für Kinder
4.444445
(9)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

83
Sesampfannkuchen mit Pilzen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.4
(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

82
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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