Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan Rezept

30 Min.

60 Min.

287 kcal

79
Gegrillter Zucchinisalat Rezept

mit Kräuterdressing

5
(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

96
Schoko-Erdbeer-Clafoutis Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

70
Couscous-Kroketten Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

399 kcal

87
Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen Rezept

15 Min.

15 Min.

585 kcal

96
Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

79
Graupenrisotto mit Fischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

40 Min.

40 Min.

593 kcal

79
Kasslerbraten mit Kräutersauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

60 Min.

75 Min.

475 kcal

94
Lachsspieße mit Möhrensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

90
Eintopf mit Möhren, Rucola und Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

25 Min.

35 Min.

477 kcal

79
Holunderblüten mit Aprikosenmark Rezept

25 Min.

30 Min.

360 kcal

76
Kartoffelstampf mit Würstchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

5
(1)

35 Min.

35 Min.

442 kcal

71
Schoko-Früchtekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

440 kcal

73
Pizza mit Roter Bete Rezept
Figurbewusst genießen

und Kürbis

5
(1)

50 Min.

110 Min.

567 kcal

87
Gemüseeintopf "Drachenfest" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

40 Min.

100 Min.

562 kcal

95
Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße Rezept

75 Min.

225 Min.

792 kcal

81
Tomatensuppe mit Weißbrotwürfeln Rezept

20 Min.

55 Min.

200 kcal

81
Rote-Bete-Zwiebelsalat mit Ziegenkäse Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(1)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

83
Ravioli mit Meeresfrüchten Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

75 Min.

824 kcal

71
Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße Rezept

30 Min.

55 Min.

554 kcal

82
Quarkknödel mit Pflaumensauce Rezept

60 Min.

60 Min.

478 kcal

73
Herzhafter Flammkuchen mit Putenspeck Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

70 Min.

379 kcal

79
Gebratenes Hähnchen mit Gemüse Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

40 Min.

100 Min.

943 kcal

85
Gemüsesuppe mit Löwenzahn Rezept
Bauchschmeichler
5
(1)

35 Min.

35 Min.

396 kcal

94
Fenchel-Garnelen-Suppe Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

25 Min.

160 kcal

96
Spinatrisotto Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

40 Min.

50 Min.

480 kcal

83
Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

40 Min.

40 Min.

525 kcal

88
Lachsstrudel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

135 Min.

135 Min.

503 kcal

79
Puten-Gemüse-Hackbraten Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Bandnudeln und Salat

5
(1)

70 Min.

70 Min.

402 kcal

81
Kürbissuppe mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

50 Min.

50 Min.

172 kcal

98
Bunte Gemüsesuppe mit Hirse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

290 kcal

98
Pikanter Gurken-Schalotten-Salat Rezept

mit Estragon-Senf-Dressing

5
(1)

15 Min.

15 Min.

87 kcal

94
Frische Gemüsesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

80 Min.

800 Min.

360 kcal

90
Hähnchenkeulen mit Paprikagemüse Rezept

20 Min.

70 Min.

395 kcal

85
Steakvariationen mit Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

551 kcal

82
Penne Rezept

mit Pilzen

5
(1)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

92
Penne Rezept

mit Spinat und Walnuss-Pesto

5
(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

93
Puten-Gemüse-Spieße Rezept
Bauchschmeichler

mit Lorbeer

5
(1)

40 Min.

100 Min.

294 kcal

90
Tramezzini Rezept

mit Bündner Fleisch

5
(1)

15 Min.

25 Min.

296 kcal

74
Blumenkohl-Romanescosuppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

35 Min.

35 Min.

137 kcal

99
Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

97
Cremige Gemüsesuppe vegan Rezept
Vegan für Genießer
5
(1)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

85
Geflügelspieß mit Paprika Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

94
Salat mit Avocado und Käse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

87
Auberginen-Basilikum-Gnocchi Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

96
Polentaküchlein mit Tomaten Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

74
Rindfleisch-Gemüsesuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

140 Min.

140 Min.

478 kcal

100

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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