Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Grünkohl-Lasagne mit Putenspeck Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

75 Min.

75 Min.

518 kcal

79
Sprossen-Gemüsesuppe mit Pute Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(1)

150 Min.

150 Min.

311 kcal

93
Gemüse mit Lachskoteletts Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

86
Bandnudeln mit Wildspargel Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

50 Min.

105 Min.

444 kcal

72
Lachsspieße mit Teriyakisoße Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

79
Wildenten-Würste mit Linsen und Kartoffeln Rezept

105 Min.

205 Min.

958 kcal

82
Hähnchenschenkel mit Limone Rezept

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

97
Marillenknödel Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

50 Min.

85 Min.

774 kcal

62
Winterlicher Früchtekuchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(1)

140 Min.

140 Min.

326 kcal

69
Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept

40 Min.

40 Min.

231 kcal

99
Rigatoni mit Kalbfleischragout Rezept

60 Min.

60 Min.

701 kcal

73
Radicchio-Birnen-Salat Rezept

mit Roquefort

5
(1)

20 Min.

30 Min.

303 kcal

79
Gemüsesalat mit Lachs Rezept
Protein-Power am Abend
5
(1)

25 Min.

38 Min.

476 kcal

89
Dreifarbiges Eis am Stiel mit Melone Rezept

35 Min.

335 Min.

95 kcal

87
Kabeljau mit Cheddar-Brokkoli und Kartoffelpüree Rezept

40 Min.

40 Min.

561 kcal

81
Überbackenes Ofengemüse Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

20 Min.

60 Min.

339 kcal

87
Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce Rezept

35 Min.

35 Min.

484 kcal

89
Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

35 Min.

70 Min.

495 kcal

93
Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse Rezept

25 Min.

25 Min.

480 kcal

86
Nudelteig mit Basilikum Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74
Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

45 Min.

85 Min.

278 kcal

77
Kartoffel-Spargel-Salat Rezept

mit Räucherlachs

5
(1)

30 Min.

90 Min.

474 kcal

83
Nudeln mit Kürbis und Pesto Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

25 Min.

65 Min.

588 kcal

86
Lachs mit Polenta auf Spießen Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

45 Min.

377 kcal

79
Gulasch vom Rind in der Semmel Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

40 Min.

175 Min.

488 kcal

79
Gemüsesuppe mit Brätklößchen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

73
Lasagne mit Hackfleischsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

25 Min.

105 Min.

550 kcal

82
Linguine mit Pesto Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

96
Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

92
Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

92
Geflügel-Ricotta-Lasagne Rezept
Protein-Power am Abend
5
(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

91
Grüne Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

15 Min.

30 Min.

431 kcal

92
Vollkornpasta mit frischen Pilzen Rezept

25 Min.

35 Min.

408 kcal

96
Birnen-Dattel-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

Süßer Auflauf mit Kirschen (Kirschenmichel) Rezept

30 Min.

55 Min.

363 kcal

60
Möhren-Apfel-Salat Rezept

mit Sprossen

5
(1)

20 Min.

60 Min.

201 kcal

100
Obstspieße vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

82
Grießnocken mit Erdbeerkompott Rezept

30 Min.

30 Min.

498 kcal

76
Früchtekuchen mit Ingwer-Orangen-Creme Rezept

120 Min.

180 Min.

336 kcal

77
Früchtekuchen mit Baiserhülle Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

210 Min.

210 Min.

214 kcal

75
Käsekuchen mit Frischkäsecreme Rezept

40 Min.

110 Min.

5843 kcal

43
Himbeer-Panna-Cotta mit Kokoschips Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

15 Min.

315 Min.

522 kcal

69
Auberginenwickel mit Tomatendip Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

100
Minestrone mit Saubohnen Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

331 kcal

97
Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

40 Min.

282 kcal

95
Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

27 Min.

276 kcal

90

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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