Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Klare Fischsuppe Rezept

Klare Fischsuppe

mit Garnelen

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

40 Min.

40 Min.

448 kcal

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree Rezept

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree

150 Min.

265 Min.

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

20 Min.

40 Min.

275 kcal

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

30 Min.

75 Min.

Gratinierte Hummerkrabben Rezept

Gratinierte Hummerkrabben

30 Min.

60 Min.

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

15 Min.

15 Min.

441 kcal

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

40 Min.

40 Min.

Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept

Krabbencocktail mit Mango und Avocado

25 Min.

25 Min.

212 kcal

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten

35 Min.

57 Min.

576 kcal

Kalbsbries Rezept

mit Safran-Ingwer-Sauce

90 Min.

450 Min.

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce Rezept

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce

20 Min.

38 Min.

576 kcal

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika Rezept

Gemüse-Parmesan-Kartoffelpüree mit Paprika

25 Min.

29 Min.

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

45 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelensuppe mit Zitronengras Rezept

Garnelensuppe mit Zitronengras

15 Min.

45 Min.

270 kcal

Lebkuchensoufflé Rezept

Lebkuchensoufflé

40 Min.

60 Min.

615 kcal

Gebratene grüne Tomaten Rezept

Gebratene grüne Tomaten

40 Min.

41 Min.

141 kcal

Zwiebelsalat Rezept

40 Min.

40 Min.

187 kcal

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

30 Min.

30 Min.

456 kcal

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

25 Min.

25 Min.

310 kcal

Tacos mit buntem Salat Rezept

Tacos mit buntem Salat

20 Min.

20 Min.

366 kcal

Artischockensalat mit Parmesan Rezept

Artischockensalat mit Parmesan

30 Min.

30 Min.

378 kcal

Feigen mit Serranoschinken Rezept

Feigen mit Serranoschinken

25 Min.

30 Min.

287 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen Rezept

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen

40 Min.

100 Min.

406 kcal

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

10 Min.

10 Min.

109 kcal

Möhren-Reis-Pfanne Rezept

Möhren-Reis-Pfanne

20 Min.

20 Min.

436 kcal

Gans mit Kartoffelfüllung Rezept

Gans mit Kartoffelfüllung

mit Majoran-Kartoffelfüllung

35 Min.

240 Min.

3068 kcal

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

30 Min.

30 Min.

162 kcal

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

30 Min.

60 Min.

472 kcal

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott

30 Min.

135 Min.

850 kcal

Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept

Hähnchenbrust auf Blattspinat

45 Min.

45 Min.

493 kcal

Pikante Melonenkaltschale Rezept

Pikante Melonenkaltschale

mit Lachsspießchen

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Gratinierte Auberginen Rezept

Gratinierte Auberginen

60 Min.

60 Min.

332 kcal

Gefüllte Crêpes Rezept

Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

373 kcal

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen Rezept

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten Rezept

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten

45 Min.

45 Min.

405 kcal

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

75 Min.

75 Min.

447 kcal

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum

10 Min.

20 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept

Tagliatelle mit Lachs

15 Min.

30 Min.

736 kcal

Möhren im Speckmantel Rezept

Möhren im Speckmantel

mit pochiertem Ei

25 Min.

45 Min.

Chicorée-Paprika-Salat Rezept

Chicorée-Paprika-Salat

25 Min.

25 Min.

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle Rezept

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle

mit Kapern-Dip

20 Min.

30 Min.

463 kcal

Kartoffel-Thunfisch-Omelett Rezept

Kartoffel-Thunfisch-Omelett

15 Min.

35 Min.

383 kcal

Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept

Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven

30 Min.

30 Min.

620 kcal

Spargel asiatisch Rezept

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

35 Min.

35 Min.

278 kcal

Roher Spargelsalat Rezept

Roher Spargelsalat

mit Radieschen und Roastbeef

35 Min.

45 Min.

231 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.