Sauer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
177 Sauer Rezepte von EAT SMARTER
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Zitronensauce Rezept
Zitronensauce
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5 Min.

5 Min.

489 kcal

67
Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette Rezept
Gesundes Grundrezept
Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette
5
(2)

10 Min.

10 Min.

243 kcal

71
Senf-Salat-Dressing Rezept
Smarter Klassiker
Senf-Salat-Dressing
5
(4)

10 Min.

10 Min.

179 kcal

71
Johannisbeersaft mit Honig Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Johannisbeersaft mit Honig
5
(1)

10 Min.

10 Min.

220 kcal

85
Vinaigrette Rezept
Vinaigrette
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10 Min.

10 Min.

534 kcal

79
Traubensmoothie mit Cranberries Rezept
Schnell und einfach
Traubensmoothie mit Cranberries
5
(4)

10 Min.

10 Min.

246 kcal

74
Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
Acai Bowl – vitaminreich
5
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10 Min.

10 Min.

503 kcal

89
Kiwi-Dressing mit Jalapeños Rezept
Kiwi-Dressing mit Jalapeños
5
(2)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

83
Salat aus Brennnessel Rezept
Super Beauty Food
Salat aus Brennnessel
5
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15 Min.

15 Min.

190 kcal

90
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm Rezept
Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm
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15 Min.

15 Min.
Brote mit Sauerrahm und Kaviar Rezept
Brote mit Sauerrahm und Kaviar
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15 Min.

15 Min.

467 kcal

79
Exotischer Obstsalat mit Mango und Papaya Rezept
Exotischer Obstsalat mit Mango und Papaya
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15 Min.

15 Min.

230 kcal

79
Kiwi-Apfel-Smoothie Rezept
Kiwi-Apfel-Smoothie
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15 Min.

15 Min.

163 kcal

62
Sellerie-Surimisalat Rezept
Sellerie-Surimisalat
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15 Min.

15 Min.

313 kcal

83
Sauer-scharfe Garnelensuppe auf Thai-Art Rezept
Sauer-scharfe Garnelensuppe auf Thai-Art
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20 Min.

20 Min.
Zucchinikaltschale mit Sauerrahm Rezept
Zucchinikaltschale mit Sauerrahm
5
(1)

20 Min.

20 Min.

108 kcal

89
Tomaten in Essig-Marinade Rezept
Tomaten in Essig-Marinade
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20 Min.

20 Min.

323 kcal

71
Räucherfisch-Salat Rezept
Räucherfisch-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

193 kcal

93
Aisiatische Gemüse-Nudelsuppe Rezept
Aisiatische Gemüse-Nudelsuppe
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20 Min.

20 Min.

332 kcal

85
Kalbsleber Rezept
Kalbsleber
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20 Min.

20 Min.

455 kcal

62
Milchsauer eingelegter Weißkohl mit Möhren Rezept
Milchsauer eingelegter Weißkohl mit Möhren
0
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20 Min.

20 Min.

71 kcal

100
Tomaten-Dip Rezept
Tomaten-Dip
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20 Min.

20 Min.
Fenchelsalat mit Birne Rezept
Fenchelsalat mit Birne
0
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20 Min.

20 Min.

764 kcal

82
Mangosalat mit saurer Sahne und Papaya Rezept
Mangosalat mit saurer Sahne und Papaya
0
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20 Min.

20 Min.

267 kcal

86
Eingelegte Chilischoten Rezept
Eingelegte Chilischoten
0
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20 Min.

20 Min.

167 kcal

87
Parmesanschälchen mit Kaviar und Sauerrahm Rezept
Parmesanschälchen mit Kaviar und Sauerrahm
0
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10 Min.

22 Min.

231 kcal

83
Apfel-Chutney mit Ingwer Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Apfel-Chutney mit Ingwer
4
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

79
Cremige Kichererbsensuppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Cremige Kichererbsensuppe
5
(1)

10 Min.

25 Min.

229 kcal

93
Schnelle Tomatensuppe Rezept
Schnelle Tomatensuppe
0
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15 Min.

25 Min.
Lachs-Burger Rezept
Lachs-Burger
5
(3)

25 Min.

25 Min.
Möhren-Orangensuppe Rezept
Möhren-Orangensuppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

148 kcal

90
Eingelegtes buntes Gemüse Rezept
Eingelegtes buntes Gemüse
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25 Min.

25 Min.

236 kcal

90
Kohlgemüse in Essig Rezept
Kohlgemüse in Essig
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25 Min.

25 Min.

153 kcal

84
Tomatensauppe Rezept
Tomatensauppe
0
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25 Min.

25 Min.

225 kcal

96
Holunder-Vanille-Essig Rezept
Klassiker mal anders
Holunder-Vanille-Essig
5
(1)

20 Min.

25 Min.

9 kcal

46
Rindfleischsalat mit Bohnen Rezept
Rindfleischsalat mit Bohnen
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15 Min.

25 Min.

401 kcal

90
Scharf-saure Suppe mit Gemüse und Omelettröllchen Rezept
Scharf-saure Suppe mit Gemüse und Omelettröllchen
0
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20 Min.

28 Min.

439 kcal

71
Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept
Feine Gemüseküche
Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

95
Eingelegte Heringe Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Eingelegte Heringe
4
(1)

30 Min.

30 Min.

482 kcal

90
Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes Rezept
Rote Bete-Kartoffelsuppe mit Matjes
0
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30 Min.

30 Min.

455 kcal

90
Tacos mit Hackfleischfüllung Rezept
Tacos mit Hackfleischfüllung
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30 Min.

30 Min.

415 kcal

90
Raclette mit Mixed Pickles Rezept
Raclette mit Mixed Pickles
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30 Min.

30 Min.
China-Gemüse mit süß-saurere Sauce Rezept
Feine Gemüseküche
China-Gemüse mit süß-saurere Sauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

2766 kcal

87
Eingelegter Sellerie Rezept
Eingelegter Sellerie
5
(1)

30 Min.

30 Min.
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

98
Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix Rezept
Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix
0
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20 Min.

30 Min.

610 kcal

87
Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse Rezept
Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse
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15 Min.

33 Min.

426 kcal

93
Eingelegter Knoblauch Rezept
Superfood aus der Heimat
Eingelegter Knoblauch
5
(1)

30 Min.

35 Min.

17 kcal

67

Hier finden Sie sauere Rezepte, die Sie begeistern werden. Denn die saueren Rezepte von EAT SMARTER sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Probieren Sie doch einmal diese saueren Rezepte: Unser Lachsfilet mit Sauerrahm, die Chili con Carne oder die cremige Kichererbsensuppe. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit unseren saueren Rezepten ist. Auf dieser Seite finden Sie all unsere saueren Rezepte in Listenform.

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