Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.010 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Zucchini einlegen nach Omas Rezept Rezept

25 Min.

25 Min.

269 kcal

100
Gnocchi Rezept
5
(1)

45 Min.

85 Min.

373 kcal

71
Minestrone mit Weißkohl Rezept
Regionale Küche
5
(1)

40 Min.

70 Min.

280 kcal

93
Buletten Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

68
Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Grundrezept Bratensatz-Sauce Rezept

15 Min.

65 Min.

486 kcal

34
Spargelsalat mit Zitrone Rezept

20 Min.

30 Min.

271 kcal

67
Hummer Bisque Rezept

45 Min.

90 Min.

Steak mit Pfeffersauce Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

10 Min.

40 Min.

429 kcal

71
Streusel Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

115 kcal

67
Frühlingsrolle mit Shrimps Rezept

45 Min.

60 Min.

476 kcal

89
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Hackbraten Rezept

80 Min.

80 Min.

883 kcal

65
Klassische Apfelküchle Rezept

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Pasta mit Garnelen und Sahnesoße Rezept

25 Min.

40 Min.

675 kcal

73
Gänsebraten Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

30 Min.

210 Min.

2381 kcal

100
Einfaches Landbrot Rezept

60 Min.

1000 Min.

178 kcal

42
Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

10 Min.

10 Min.

503 kcal

89
Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix Rezept

mit Ziegenkäse und Spinat

5
(1)

30 Min.

30 Min.

634 kcal

92
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild Rezept
Low Carb Frühstück
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Beerenquark Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

10 Min.

10 Min.

Cordon bleu vom Schwein Rezept

mit würzigem Raclette-Käse

5
(1)

20 Min.

20 Min.

543 kcal

51
Rote Paprika mit Schafskäse Rezept

50 Min.

110 Min.

374 kcal

92
Saltimbocca alla romana herstellen Rezept

20 Min.

25 Min.

541 kcal

58
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Veganer Nudelauflauf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

699 kcal

92
Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild Rezept

15 Min.

30 Min.

602 kcal

94
Thunfischbolognese Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

82
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.95238
(42)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Porridge mit Winterobst Rezept
Regional & saisonal
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Green Power Suppe Rezept
Gesunder Feierabend

mit Spinat, Erbsen und Minze

4.94737
(19)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98
Strammer Max – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
4.944445
(18)

10 Min.

10 Min.

233 kcal

75
Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept
Enthält viel Eisen
4.933335
(15)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan

und Basmatireis

4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln Rezept
Clever naschen
4.923075
(13)

10 Min.

10 Min.

379 kcal

67
Ricotta-Pancakes mit Aprikosen Rezept
Gibt Power für den Tag
4.92
(25)

15 Min.

15 Min.

499 kcal

82
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag

und Champignons

4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

85
Quesadilla mit Salsa Rezept
Schnelles Mittagessen
4.90909
(11)

25 Min.

25 Min.

492 kcal

82
Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.90909
(11)

25 Min.

25 Min.

678 kcal

93
Chai-Porridge mit Granatapfelkernen Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.90909
(11)

15 Min.

15 Min.

336 kcal

94
Couscous mit mariniertem Mozzarella Rezept
Schnell und einfach
4.90625
(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

95
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Gibt Power für den Tag
4.90476
(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98
Paprika-Omelette mit Kräutern Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.9
(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

93
Pilzsauce mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
4.9
(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

95
Schafskäse-Pasta Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.9
(10)

15 Min.

15 Min.

595 kcal

94

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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