Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.026 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Rotbarschfilet in Panade Rezept

15 Min.

27 Min.

411 kcal

65
Schnitzel mit Zucchinisoße Rezept

20 Min.

35 Min.

511 kcal

82
Schnelle Rinderbrühe Rezept

50 Min.

50 Min.

160 kcal

100
Herstellung einer Schwarzwälder Kirschtorte Rezept

60 Min.

95 Min.

5376 kcal

32
Luftiges Schokodessert Rezept

30 Min.

60 Min.

344 kcal

47
Cremige Fleischsoße Rezept

5 Min.

15 Min.

245 kcal

37
Breite Reisnudeln mit Krabben Rezept

25 Min.

25 Min.

326 kcal

79
Bratkartoffeln mit Speck und Ei Rezept

45 Min.

45 Min.

547 kcal

68
Avocado-Käse-Toast Rezept

15 Min.

315 Min.

169 kcal

86
Schneller Schokokuchen aus der Mikrowelle Rezept

20 Min.

26 Min.

3570 kcal

52
Weinbowle mit frischen Beeren Rezept

10 Min.

190 Min.

161 kcal

71
Schoko-Trauben-Spieße Rezept

10 Min.

10 Min.

178 kcal

29
Grünkohl-Smoothie Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

10 Min.

10 Min.

Flambierte Früchte Rezept

10 Min.

10 Min.

Erdbeer-Prosecco Rezept

10 Min.

10 Min.

165 kcal

71
Häuschen aus Keksen anfertigen Rezept

40 Min.

340 Min.

Pink Elephant Cocktail Rezept

5 Min.

5 Min.

282 kcal

48
Scharfe Lauchbutter Rezept

30 Min.

30 Min.

2014 kcal

75
Zwiebelsalat Rezept

40 Min.

40 Min.

187 kcal

68
Kartoffelknödel halb und halb Rezept

75 Min.

75 Min.

674 kcal

62
Rührei aus der Mikrowelle Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67
Türkische Tomatensauce Rezept

mit Petersilie

0
(0)

30 Min.

60 Min.

86 kcal

100
Bananenmilch Rezept

15 Min.

15 Min.

285 kcal

42
Kompott aus schwarzen Johannisbeeren Rezept

30 Min.

30 Min.

123 kcal

71
Acai Bowl – Exotik Rezept
Vegan für Genießer
5
(6)

10 Min.

10 Min.

380 kcal

87
Lauchzwiebel-Frühlingsrollen Rezept

mit Sambal-Papaya-Salsa

5
(6)

45 Min.

45 Min.

526 kcal

72
Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71
Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis Rezept

15 Min.

45 Min.

383 kcal

85
Gebratener Stängelkohl Rezept

5 Min.

10 Min.

150 kcal

98
Traubensmoothie mit Cranberries Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

10 Min.

10 Min.

246 kcal

74
Lachs auf Asia-Nudeln Rezept
Besonders eiweißreich
5
(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

92
Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept
Leichtes Abendessen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96
Knusprige Schokopralinen Rezept
Clever naschen
5
(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

85
Gefüllte Radicchioblätter Rezept
Smart snacken

mit Früchtejoghurt

5
(3)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

100
Pilz-Omelett mit Tomaten Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
5
(3)

20 Min.

20 Min.

328 kcal

92
Omelett mit Zwiebeln und Oliven Rezept

20 Min.

20 Min.

199 kcal

86
Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola Rezept

7 Min.

7 Min.

334 kcal

65
Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel Rezept

25 Min.

25 Min.

481 kcal

93
Zucchini-Omelett mit Kräutern Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(3)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

95
Paneer mit Sesam und Mango Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(3)

40 Min.

40 Min.

744 kcal

93
Quarkcreme mit Eis und Obst Rezept
Snacks für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

5
(2)

10 Min.

10 Min.

283 kcal

79
Erdbeerkaltschale mit Prosecco Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

20 Min.

80 Min.

105 kcal

68
Eiersalat-Häppchen Rezept

15 Min.

27 Min.

113 kcal

76
Nudelsalat mit Käse und Auberginen Rezept

30 Min.

85 Min.

746 kcal

90

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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