Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.323 Singleküche Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Gefülltes Fladenbrot Rezept
Schneller Energie-Kick
Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

79
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

3.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

87
Bunter Eiersalat Rezept
Bunter Eiersalat

nach Dr. Johanna Budwig

3
(2)

10 Min.

10 Min.

Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

60
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

3
(1)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

62
Kleine Erdbeer-Sahne-Torte Rezept
Kleine Erdbeer-Sahne-Torte
3
(1)

60 Min.

60 Min.

427 kcal

43
Rührei mit Räucherlachs Rezept
Rührei mit Räucherlachs
3
(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72
Pflaumen-Quark-Tarte Rezept
Pflaumen-Quark-Tarte
3
(1)

120 Min.

120 Min.

2946 kcal

54
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

83
Schweinebraten in der Bratfolie Rezept
Deutscher Klassiker
Schweinebraten in der Bratfolie
3
(1)

15 Min.

105 Min.

618 kcal

85
Kartoffelomelett mit Rosmarin Rezept
Kartoffelomelett mit Rosmarin
2
(1)

40 Min.

40 Min.

493 kcal

87
Kartoffelgratin auf französische Art (Pommes dauphinoises) Rezept
Kartoffelgratin auf französische Art (Pommes dauphinoises)
1
(1)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

83
Kartoffelgnocchi mit Käsesauce Rezept
Kartoffelgnocchi mit Käsesauce
1
(1)

30 Min.

70 Min.

582 kcal

88
Paprika häuten Rezept
Paprika häuten
1
(1)

30 Min.

40 Min.

127 kcal

92
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

0
(0)

10 Min.

20 Min.

98 kcal

69
Marinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

79
Waldbeeren-Cocktail Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

0
(0)

5 Min.

5 Min.

116 kcal

87
Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schwarz-Weiß-Brote mit Frischkäse

Kindersnack (7-9 Jahre)

0
(0)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

75
Ananas im Sesammantel mit Eis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ananas im Sesammantel mit Eis

Kindersnack (10–14 Jahre)

0
(0)

10 Min.

10 Min.

338 kcal

54
Rot-weiße Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rot-weiße Spieße

Kindersnack (10–14 Jahre)

0
(0)

10 Min.

10 Min.

289 kcal

69
Holunderpunsch mit Schokobrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Holunderpunsch mit Schokobrot

Kindersnack (4–6 Jahre)

0
(0)

15 Min.

15 Min.

215 kcal

12
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse Rezept
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

89
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne Rezept
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne
0
(0)

35 Min.

60 Min.

259 kcal

87
Rindersteaks vom Grill Rezept
Rindersteaks vom Grill
0
(0)

30 Min.

50 Min.

486 kcal

83
Geschmortes Gemüse Rezept
Geschmortes Gemüse
0
(0)

30 Min.

45 Min.

137 kcal

100
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce Rezept
Rindersteak mit Oliven-Tomaten-Sauce
0
(0)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

95
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne
0
(0)

30 Min.

30 Min.

565 kcal

79
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan Rezept
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan
0
(0)

30 Min.

45 Min.

416 kcal

79
Kartoffelsuppe Rezept
Kartoffelsuppe
0
(0)

50 Min.

50 Min.

480 kcal

84
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße Rezept
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße
0
(0)

25 Min.

25 Min.

814 kcal

67
Vegetarische Pizza mit Pistou Rezept
Vegetarische Pizza mit Pistou
0
(0)

40 Min.

140 Min.

2895 kcal

79
Schwarzwälder Kirschtorte Rezept
Schwarzwälder Kirschtorte
0
(0)

60 Min.

95 Min.

4479 kcal

35
Pasta mit Paprikacremesoße Rezept
Pasta mit Paprikacremesoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

594 kcal

87
Pink Elephant Cocktail Rezept
Pink Elephant Cocktail
0
(0)

5 Min.

5 Min.

282 kcal

48
Spitzbuben Rezept
Spitzbuben
0
(0)

45 Min.

115 Min.

Beeren-Filoteigkuchen Rezept
Beeren-Filoteigkuchen
0
(0)

30 Min.

60 Min.

3675 kcal

54
Love in the Afternoon Rezept
Love in the Afternoon
0
(0)

15 Min.

15 Min.

428 kcal

40
Blaubeertorte Rezept
Blaubeertorte
0
(0)

45 Min.

225 Min.

7642 kcal

60
Gebratener Halloumi mit Salat Rezept
Gebratener Halloumi mit Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

261 kcal

90
Mini-Kartoffelküchlein mit Dillcreme und Kaviar Rezept
Mini-Kartoffelküchlein mit Dillcreme und Kaviar
0
(0)

50 Min.

50 Min.

492 kcal

79
Gebratene Pute Rezept
Gebratene Pute
0
(0)

240 Min.

240 Min.

1056 kcal

70
Griechischer Salat mit Fladenbrot Rezept
Griechischer Salat mit Fladenbrot
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Grüne Bohnen-Gratin Rezept
Grüne Bohnen-Gratin
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Fritatta mit Paprika und Schafskäse Rezept
Fritatta mit Paprika und Schafskäse
0
(0)

20 Min.

20 Min.

317 kcal

86
Tomatenkaltschale mit Mozzarella Rezept
Tomatenkaltschale mit Mozzarella
0
(0)

30 Min.

1470 Min.

89 kcal

87
Mini-Kürbiskuchen für Halloween Rezept
Mini-Kürbiskuchen für Halloween
0
(0)

165 Min.

375 Min.

357 kcal

42

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern