Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Gefülltes Fladenbrot Rezept
Schneller Energie-Kick
Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

79
Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

3
(1)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

60
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

3
(1)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

62
Rührei mit Räucherlachs Rezept
Rührei mit Räucherlachs
3
(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

83
Nudeln mit Knoblauch Rezept
Nudeln mit Knoblauch
3
(1)

10 Min.

25 Min.

509 kcal

85
Kartoffelgnocchi mit Käsesauce Rezept
Kartoffelgnocchi mit Käsesauce
1
(1)

30 Min.

70 Min.

582 kcal

88
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

0
(0)

10 Min.

20 Min.

98 kcal

69
Rot-weiße Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rot-weiße Spieße

Kindersnack (10–14 Jahre)

0
(0)

10 Min.

10 Min.

289 kcal

69
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne Rezept
Karotten-Orangen-Suppe mit Meerrettichsahne
0
(0)

35 Min.

60 Min.

259 kcal

87
Rindersteaks vom Grill Rezept
Rindersteaks vom Grill
0
(0)

30 Min.

50 Min.

486 kcal

83
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan Rezept
Erbsen-Minz-Kaltschale mit Joghurt und Parmesan
0
(0)

30 Min.

45 Min.

416 kcal

79
Vegetarische Pizza mit Pistou Rezept
Vegetarische Pizza mit Pistou
0
(0)

40 Min.

140 Min.

2895 kcal

79
Schwarzwälder Kirschtorte Rezept
Schwarzwälder Kirschtorte
0
(0)

60 Min.

95 Min.

4479 kcal

35
Pasta mit Paprikacremesoße Rezept
Pasta mit Paprikacremesoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

594 kcal

87
Gebratener Halloumi mit Salat Rezept
Gebratener Halloumi mit Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

261 kcal

90
Grüne Bohnen-Gratin Rezept
Grüne Bohnen-Gratin
0
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40 Min.

40 Min.

610 kcal

71
Kalte Tomaten-Orangensuppe Rezept
Kalte Tomaten-Orangensuppe
0
(0)

15 Min.

15 Min.

Tomatenkaltschale mit Mozzarella Rezept
Tomatenkaltschale mit Mozzarella
0
(0)

30 Min.

1470 Min.

89 kcal

87
Hähnchen in Weißwein (Riesling) Rezept
Hähnchen in Weißwein (Riesling)
0
(0)

30 Min.

70 Min.

1127 kcal

79
Miesmuscheln im Weinsud Rezept
Miesmuscheln im Weinsud
0
(0)

20 Min.

20 Min.

385 kcal

72
Schweinebraten Rezept
Schweinebraten
0
(0)

105 Min.

105 Min.

408 kcal

54
Semmelknödel Rezept
Semmelknödel
0
(0)

55 Min.

55 Min.

504 kcal

75
Bratäpfel Rezept
Bratäpfel
0
(0)

50 Min.

50 Min.

256 kcal

67
Pancakes Rezept
Pancakes
0
(0)

125 Min.

125 Min.

204 kcal

54
Tomaten-Mozzarella-Pizza Rezept
Tomaten-Mozzarella-Pizza
0
(0)

90 Min.

90 Min.

1223 kcal

68
Blätterteig Rezept
Blätterteig
0
(0)

150 Min.

150 Min.

5558 kcal

44
Tomatensalsa Rezept
Tomatensalsa
0
(0)

75 Min.

75 Min.

72 kcal

88
Tarte Tatin Rezept
Tarte Tatin
0
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90 Min.

90 Min.

3366 kcal

47
Puten-Currygeschnetzeltes Rezept
Puten-Currygeschnetzeltes
0
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20 Min.

20 Min.

457 kcal

84
Gewürz-Mayonnaise Rezept
Gewürz-Mayonnaise
0
(0)

15 Min.

15 Min.

649 kcal

82
Marinierter Lauch Rezept
Marinierter Lauch
0
(0)

10 Min.

198 Min.

346 kcal

96
Charlotte mit Nüssen Rezept
Charlotte mit Nüssen
0
(0)

540 Min.

540 Min.

Wokgemüse mit Hähnchen Rezept
Wokgemüse mit Hähnchen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

Gemüsecurry mit Mandeln Rezept
Gemüsecurry mit Mandeln
0
(0)

35 Min.

35 Min.

464 kcal

94
Nudeln mit Käse-Sahnesauce Rezept
Nudeln mit Käse-Sahnesauce
0
(0)

20 Min.

20 Min.

818 kcal

67
Fritteirte Fischbällchen Rezept
Fritteirte Fischbällchen
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(0)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

90
Kroketten mit Sesam Rezept
Kroketten mit Sesam
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60 Min.

60 Min.

481 kcal

79
Heidelbeer-Muffins Rezept
Heidelbeer-Muffins
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(0)

50 Min.

50 Min.

241 kcal

51
Gefüllte Zucchiniblüen Rezept
Gefüllte Zucchiniblüen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

Himbeersorbet Rezept
Himbeersorbet
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(0)

240 Min.

240 Min.

152 kcal

64
Rosenkuchen Rezept
Rosenkuchen
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195 Min.

195 Min.

4754 kcal

37
Semmelknödel Rezept
Semmelknödel
0
(0)

70 Min.

70 Min.

340 kcal

68
Rindersteaks mit Champignons Rezept
Rindersteaks mit Champignons
0
(0)

50 Min.

50 Min.

449 kcal

88
Röstbrot mit Schinken und Ei Rezept
Röstbrot mit Schinken und Ei
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(0)

20 Min.

20 Min.

266 kcal

62
Meeresfrüchtesalat Rezept
Meeresfrüchtesalat
0
(0)

80 Min.

80 Min.

Kartoffelklöße Rezept
Kartoffelklöße
0
(0)

75 Min.

75 Min.

Salzburger Nockerl Rezept
Salzburger Nockerl
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(0)

45 Min.

45 Min.

218 kcal

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Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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