Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
997 Singleküche Rezepte von EAT SMARTER
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Omlette mit Lachs und Kapern Rezept
Omlette mit Lachs und Kapern
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15 Min.

22 Min.

478 kcal

82
Spargelgemüse mit Garnelen Rezept
Spargelgemüse mit Garnelen
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25 Min.

25 Min.

327 kcal

72
Steaks mit Gemüse vom Grill Rezept
Steaks mit Gemüse vom Grill
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30 Min.

30 Min.

Lebkuchenfiguren Rezept
Lebkuchenfiguren
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60 Min.

780 Min.

195 kcal

54
Fladenbrot nit Hähnchenbrust Rezept
Fladenbrot nit Hähnchenbrust
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20 Min.

20 Min.

682 kcal

88
Räucherfisch mit Käse und Ei auf Brot Rezept
Räucherfisch mit Käse und Ei auf Brot
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10 Min.

10 Min.

374 kcal

67
Kürbischutney Rezept
Kürbischutney
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110 Min.

110 Min.

543 kcal

84
Selbstgemachter Himbeeressig Rezept
Selbstgemachter Himbeeressig
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15 Min.

15 Min.

148 kcal

100
Papayasorbet Rezept
Papayasorbet
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270 Min.

270 Min.

103 kcal

73
Gegrillte Fleischbällchen mit Gemüse Rezept
Gegrillte Fleischbällchen mit Gemüse
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35 Min.

35 Min.

566 kcal

92
Ricottakuchen Rezept
Ricottakuchen
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60 Min.

60 Min.

2489 kcal

50
Gemüse-Eierpfanne Rezept
Gemüse-Eierpfanne
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20 Min.

20 Min.

221 kcal

96
Kartoffelgratin Rezept
Kartoffelgratin
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60 Min.

60 Min.

454 kcal

73
Trüffel in Speck Rezept
Trüffel in Speck
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20 Min.

20 Min.

90 kcal

54
Nudeln mit Tomaten Rezept
Nudeln mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

521 kcal

76
Spinat-Pastete Rezept
Spinat-Pastete
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90 Min.

90 Min.

4027 kcal

81
Kartoffelpüree Rezept
Kartoffelpüree
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20 Min.

50 Min.

316 kcal

79
Muffins backen Rezept
Muffins backen
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30 Min.

55 Min.

203 kcal

61
Wiener Schnitzel zubereiten Rezept
Wiener Schnitzel zubereiten
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30 Min.

30 Min.

1111 kcal

62
Frühlingsgemüsesuppe zubereiten Rezept
Frühlingsgemüsesuppe zubereiten
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130 Min.

130 Min.

192 kcal

79
Blattsalat mit Rindfleisch zubereiten Rezept
Blattsalat mit Rindfleisch zubereiten
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30 Min.

30 Min.

298 kcal

88
Raffküchlein Rezept
Raffküchlein
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45 Min.

45 Min.

Tomaten mit Hackfleischfüllung Rezept
Tomaten mit Hackfleischfüllung
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60 Min.

60 Min.

433 kcal

91
Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter Rezept
Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter
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40 Min.

55 Min.

733 kcal

90
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss Rezept
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss
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45 Min.

45 Min.

220 kcal

62
Kürbiskerneis Rezept
Kürbiskerneis
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200 Min.

200 Min.

1259 kcal

65
Festliches Fondue Rezept
Festliches Fondue
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45 Min.

45 Min.

2080 kcal

70
Paprika-Dip Rezept
Paprika-Dip
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15 Min.

15 Min.

Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
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30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Ciabatta mit Garnelensalatfüllung Rezept
Ciabatta mit Garnelensalatfüllung
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25 Min.

25 Min.

279 kcal

67
Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept
Beerencocktail mit Vanilleeis
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15 Min.

15 Min.

Wraps mit Hähnchenfüllung Rezept
Wraps mit Hähnchenfüllung
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20 Min.

20 Min.

Königsberger Klopse Rezept
Königsberger Klopse
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35 Min.

35 Min.

534 kcal

63
Lachshäppchen Rezept
Lachshäppchen
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30 Min.

30 Min.

Entenconfis mit Schalotten zubereiten Rezept
Entenconfis mit Schalotten zubereiten
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240 Min.

960 Min.

Zubereitung Zucchinitorteletts Rezept
Zubereitung Zucchinitorteletts
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50 Min.

50 Min.

609 kcal

82
Mango-Lassi Rezept
Mango-Lassi
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15 Min.

45 Min.

181 kcal

67
Chili-Obstsalat Rezept
Chili-Obstsalat
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30 Min.

45 Min.

Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept
Möhren-Kohlrabi-Salat
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25 Min.

25 Min.

163 kcal

93
Bohnensalat mit Schafskäse und Tomatenpaste Rezept
Bohnensalat mit Schafskäse und Tomatenpaste
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60 Min.

120 Min.

191 kcal

95
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat Rezept
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat
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35 Min.

75 Min.

Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten Rezept
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten
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40 Min.

40 Min.

402 kcal

94
Marinierte Zitronenscheiben Rezept
Marinierte Zitronenscheiben
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20 Min.

80 Min.

Rote Bete-Salat Rezept
Rote Bete-Salat
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90 Min.

140 Min.

232 kcal

79
Zucchinisalat mit Mozzarella Rezept
Zucchinisalat mit Mozzarella
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25 Min.

25 Min.

315 kcal

96
Walderdbeer-Salat mit Sprossen Rezept
Walderdbeer-Salat mit Sprossen
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15 Min.

15 Min.

119 kcal

83
Risotto Rezept
Risotto

alla Milanese

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45 Min.

45 Min.

909 kcal

65
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich
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30 Min.

60 Min.

154 kcal

100

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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