Singleküche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Muffins backen Rezept

30 Min.

55 Min.

203 kcal

61
Wiener Schnitzel zubereiten Rezept

30 Min.

30 Min.

1111 kcal

62
Frühlingsgemüsesuppe zubereiten Rezept

130 Min.

130 Min.

192 kcal

79
Tomaten mit Hackfleischfüllung Rezept

60 Min.

60 Min.

433 kcal

91
Kürbiskerneis Rezept

200 Min.

200 Min.

1259 kcal

65
Festliches Fondue Rezept

45 Min.

45 Min.

2080 kcal

70
Paprika-Dip Rezept

15 Min.

15 Min.

Ciabatta mit Garnelensalatfüllung Rezept

25 Min.

25 Min.

279 kcal

67
Wraps mit Sprossen-Krabbensalat gefüllt Rezept

20 Min.

20 Min.

564 kcal

79
Wraps mit Hähnchenfüllung Rezept

20 Min.

20 Min.

Körbchen aus Bananenblättern Rezept

30 Min.

45 Min.

195 kcal

93
Gemüse-Creme-Suppe zubereiten Rezept

20 Min.

50 Min.

133 kcal

100
Lachshäppchen Rezept

30 Min.

30 Min.

Nasi Goreng zubereiten Rezept

50 Min.

50 Min.

587 kcal

83
Mango-Lassi Rezept

15 Min.

45 Min.

181 kcal

67
Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept

25 Min.

25 Min.

163 kcal

93
Chicorée mit Mascarpone-Creme Rezept

20 Min.

20 Min.

193 kcal

75
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten Rezept

40 Min.

40 Min.

402 kcal

94
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept

30 Min.

60 Min.

154 kcal

100
Matjesfilets auf Limetten-Fenchel Rezept

25 Min.

25 Min.

542 kcal

92
Kabeljau mit Gemüse in Folie gegart Rezept

40 Min.

40 Min.

261 kcal

94
Lammkeule mit Kartoffeln aus dem Ofen Rezept

80 Min.

80 Min.

636 kcal

87
Risotto mit gebratenem Wolfsbarsch Rezept

35 Min.

35 Min.

912 kcal

73
Steinbutt mit Räucherlachsfüllung zubereiten Rezept

35 Min.

35 Min.

282 kcal

77
Toast mit Fischstäbchen und Ananas Rezept

15 Min.

27 Min.

534 kcal

64
Quarkstrudel Rezept

30 Min.

90 Min.

2177 kcal

54
Loup de mer mit Gemüse Rezept

25 Min.

50 Min.

Auberginen vom Grill Rezept

2 Min.

9 Min.

139 kcal

92
Nudel-Tomatensalat Rezept

20 Min.

28 Min.

708 kcal

87
Vinaigrette Rezept

10 Min.

10 Min.

247 kcal

62
Profiteroles Rezept

40 Min.

65 Min.

124 kcal

51
Mangolassi Rezept

10 Min.

10 Min.

229 kcal

67
Pflaumenkonfitüre Rezept

20 Min.

55 Min.

621 kcal

62
Vanilleparfait selbst herstellen Rezept

40 Min.

400 Min.

1643 kcal

64
Gegrillter Lachs auf Zedernholz Rezept

20 Min.

94 Min.

296 kcal

88
Griechische Souvlaki zubereiten Rezept

20 Min.

150 Min.

600 kcal

94
Pikanter Kuchen mit Chorizo und Tomaten Rezept

25 Min.

55 Min.

1812 kcal

68
Muscheln in Weinsud Rezept

20 Min.

28 Min.

435 kcal

74
Bohnen mit Meerettich und Rahm Rezept

20 Min.

35 Min.

288 kcal

75
Fischsuppe aus Italien Rezept

20 Min.

2120 Min.

370 kcal

93
Hühnerfikassee herstellen Rezept

25 Min.

60 Min.

538 kcal

76
Pesto herstellen Rezept

25 Min.

25 Min.

811 kcal

94

Sie finden, kochen für eine Person lohnt sich nicht? Dann sollten Sie sich unsere Singleküche-Rezepte einmal ansehen – denn die raffinierten Kreationen überzeugen Sie garantiert vom Gegenteil! Die Singleküche von EAT SMARTER hilft nicht nur Singles sich gesund zu ernähren, sie ist auch noch ganz schön lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für eine Person in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel die Pasta mit Flusskrebs-Zitronen-Soße, das zitronige Hühnchen mit Zucchini und Tomate oder das Spinatgemüse mit Butter. Sie werden sehen wie gesund und lecker die Singleküche sein kann. 

Abwechslungsreiche Single-Rezepte

Ob Chili-con-Carne-Salat, Bohneneintopf mit Rinderfilet oder schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten – diese und viele weitere raffinierte Rezepte sind speziell für eine Person ausgelegt – die Zeiten, in denen Sie in der Singleküche ein halbes Ei übrig hatten, sind also vorbei! Und langweilig wird es mit den vielseitigen Gerichten sowieso nicht.

Singleküche für Vegetarier, Veganer, Fleisch- und Fisch-Fans

Egal ob Sie sich vegetarisch ernähren oder ab und zu gerne Fisch oder Fleisch genießen – in der Singleküche gibt es dafür die passenden Rezepte: Probieren Sie doch mal unsere schnelle Reispfanne mit Brokkoli, die mit rein pflanzlichen Zutaten auskommt, oder ein exotisches Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat.

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