Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Smart frühstücken

Butterzopf

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

230 Min.

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

35 Min.

505 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

602 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Würzige Kürbissuppe mit Reis

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Klassiker mal anders

Szegediner Gulasch vom Rind

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

40 Min.

250 Min.

462 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

75 Min.

559 kcal

Hefeteigschnecken

mit Aprikosen und Mandeln

75 Min.

285 kcal

Schwarz-Weiß-Muffins

30 Min.

60 Min.

216 kcal

Erdbeer-Lasagne

Veganer Nudelteig ohne Ei

40 Min.

110 Min.

351 kcal

Gesundes Grundrezept

90 Min.

284 kcal

Geflügelpastete

180 Min.

788 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hummercremesuppe

40 Min.

110 kcal

Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

Erbsensuppe mit Feta und Dill

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(20)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

FroYo Bites

(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

(11)

35 Min.

251 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(20)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(19)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

40 Min.

415 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

10 Min.

534 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

(14)

30 Min.

100 Min.

197 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal