Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

20 Min.

604 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

525 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

354 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Fast Food ohne Reue

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

20 Min.

588 kcal

Feine Gemüseküche

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

35 Min.

403 kcal

Vegan für Genießer

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

15 Min.

30 Min.

391 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

40 Min.

431 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Schlank und vegan

Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel

25 Min.

312 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl

25 Min.

481 kcal

5-Zutaten-Küche

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

60 Min.

633 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

40 Min.

744 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Gesunder Feierabend

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

30 Min.

45 Min.

246 kcal

Clean Eating für Gäste

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

25 Min.

337 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

206 kcal

Fenchel-Birnensalat

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

20 Min.

295 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

30 Min.

60 Min.

287 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

45 Min.

Roastbeef-Sandwich

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

120 Min.

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Bauchschmeichler

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

35 Min.

320 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

512 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Gute-Laune-Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

585 kcal

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

25 Min.

712 kcal

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee

Lasagne mit buntem Gemüse

30 Min.

457 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginenroulade mit Feta

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

25 Min.

245 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Leichtes Abendessen

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

Quarkknödel mit Pflaumensauce

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Clever naschen

60 Min.

478 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze

30 Min.

60 Min.

369 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Mandeln

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

15 Min.

45 Min.

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

459 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomatenfrittata