Basilikum Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

193 kcal

Spaghetti in Backpapier

mit Gemüse und Basilikumöl

Hirsebratlinge mit Tomatensalat

35 Min.

50 Min.

433 kcal

Enthält viel Eisen

Bärlauch-Maultaschen mit Zwiebeln und Schinken

40 Min.

390 kcal

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

50 Min.

85 Min.

Leichtes Mittagessen

Panna cotta mit Basilikum und Pesto

20 Min.

403 kcal

Tomaten-Mozzarella mit Pilzen

30 Min.

270 Min.

20 Min.

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

Figurbewusst genießen

Salat mit Obst und Joghurtdressing

20 Min.

40 Min.

787 kcal

15 Min.

128 kcal

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

Für die ganze Familie

Zucchini-Frischkäseküchlein

30 Min.

756 kcal

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

35 Min.

70 Min.

397 kcal

Veganer Sattmacher

35 Min.

629 kcal

Leichtes Abendessen

Vegane Pasta al pomodoro

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

558 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Hackfleischeintopf mit Wirsing

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Kochen für Kinder

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(14)

30 Min.

587 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

(7)

75 Min.

275 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

(7)

30 Min.

45 Min.

418 kcal

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

45 Min.

434 kcal

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Limetten-Pasta mit Garnelen

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Schnelles Mittagessen

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

360 kcal

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

(9)

30 Min.

476 kcal

Klassiker mal anders

Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip

(5)

40 Min.

252 kcal

Hähnchenfilet aus der Folie

mit Artischocken, Tomaten und Zucchini

15 Min.

30 Min.

289 kcal

Klassiker mal anders

Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Röstbrote mit Avocado-Tatar

Risotto mit Tomaten

und Mozzarella

(8)

45 Min.

569 kcal

Zum Mitnehmen

Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

(11)

70 Min.

80 Min.

105 kcal

Enthält viele gute Fette

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

Kalte Melonen-Tomaten-Suppe

15 Min.

51 kcal

Erfrischend und leicht

mit Joghurt und Basilikum

15 Min.

75 Min.

80 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

20 Min.

212 kcal

Vegan abnehmen

Klassische Tomatensauce

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

30 Min.

130 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

Clean Eating fürs Büro

25 Min.

397 kcal

Krabben-Risotto mit Zucchini

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

528 kcal

Spinat-Tomaten-Lasagne

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

40 Min.

65 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

30 Min.

647 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Tagliatelle mit Steinpilzen

Veganer Sattmacher

40 Min.

442 kcal