Cayennepfeffer Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

25 Min.

55 Min.

502 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

431 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Tomatensuppe

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

35 Min.

124 kcal

Clean-Eating-Mittag

Vegetarisches Chili mit Reis

45 Min.

600 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

40 Min.

520 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

Suppe aus Butternut-Kürbis

75 Min.

973 kcal

20 Min.

55 Min.

154 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelragout mit grünem und weißem Spargel

40 Min.

650 kcal

15 Min.

35 Min.

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Gazpacho mit Gemüseeinlage

30 Min.

55 Min.

465 kcal

Leichtes Mittagessen

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Gute-Laune-Rezept

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Hähnchenschnitzel mit Schinken und Käse

30 Min.

391 kcal

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße

30 Min.

55 Min.

554 kcal

45 Min.

723 kcal

Tofu-Ragout mit Paprika

40 Min.

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

25 Min.

55 Min.

673 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Süßkartoffelpüree

40 Min.

337 kcal

Linsen-Kartoffelcurry

35 Min.

342 kcal

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

Veganer Sattmacher

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Möhrensuppe mit Ingwer

30 Min.

60 Min.

165 kcal

Fruchtige Möhrensuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Gemüsesmoothie

Cremesuppe von zweierlei Petersilie

5 Min.

65 kcal

60 Min.

560 kcal

Gemüse-Reispfanne

45 Min.

532 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziger Tomaten-Ketchup

Pasta mit Brokkoli und Petersilien-Pesto

15 Min.

60 Min.

14 kcal

Vegan für Genießer

Lachs mit grünem Spargel und Bohnen

50 Min.

350 kcal

Saisonale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

582 kcal

Linsen-Graupen-Salat

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping

45 Min.

619 kcal

Saisonale Küche

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

45 Min.

209 kcal

Clean Eating fürs Büro

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

613 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Smarter Klassiker

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

433 kcal

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

40 Min.

832 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

Erfrischend und leicht

50 Min.

375 kcal

Smart snacken

Bunte Gemüsechips

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

30 Min.

169 kcal

Gesunder Feierabend

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

25 Min.

542 kcal

Gesunde Gourmet-Küche