Chiliflocken Rezepte von EAT SMARTER

Tortillas mit Lachs und Gurkenstreifen

60 Min.

696 kcal

Enthält viele gute Fette

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

30 Min.

438 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

35 Min.

629 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Feine Gemüseküche

(4)

45 Min.

153 kcal

100

Saisonale Küche

Lauch mit Erdnuss-Sauce

und Basmatireis

(9)

15 Min.

439 kcal

5-Zutaten-Küche

Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

(9)

25 Min.

434 kcal

Schnell und einfach

Butterbrett

(8)

10 Min.

565 kcal

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

Pasta mit Tomatensauce

und Räuchertofu

(6)

30 Min.

574 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

502 kcal

Herzhafte Tarte mit Pilzen

und Frühlingszwiebeln

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

45 Min.

75 Min.

276 kcal

Grillen auf leichte Art

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce

30 Min.

340 kcal

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

40 Min.

380 kcal

Bandnudeln mit Bohnen-Thunfischsoße

30 Min.

470 kcal

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen

30 Min.

521 kcal

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

20 Min.

40 Min.

555 kcal

Nudel-Gemüse-Pfanne auf asiatische Art

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Frittierte Hähnchenbrust auf Zucchini

30 Min.

45 Min.

481 kcal

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Risonisalat mit Feta

Gegrillter Lachs mit Kartoffeln und Tomatensalat

20 Min.

30 Min.

651 kcal

Pasta mit Shrimps und Spargel

25 Min.

65 Min.

651 kcal

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

15 Min.

35 Min.

762 kcal

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

(4)

25 Min.

316 kcal

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Bratwurst-Kartoffel-Salat mit Spargel

40 Min.

270 kcal

Ravioli aus Kartoffelteig mit Endiviengemüse

60 Min.

577 kcal

45 Min.

125 Min.

405 kcal

Leichtes Abendessen

Weißkohleintopf

Bunte Gemüsepfanne mit Champignons

60 Min.

292 kcal

100

30 Min.

40 Min.

209 kcal

Eingelegtes Gemüse in Chilisud

mit Thymian

Hühnchen in Weißwein mit Frühlingsgemüse

45 Min.

1485 Min.

153 kcal

Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs

40 Min.

85 Min.

657 kcal

Scampisuppe mit Blumenkohl

30 Min.

55 Min.

35 Min.

75 Min.

Burger mit Tofu

30 Min.

158 Min.

Kärtner Kasnudeln

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

40 Min.

110 Min.

689 kcal

15 Min.

21 Min.

227 kcal

Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

10 Min.

20 Min.

98 kcal

Spinatsuppe mit Muffins

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

75 Min.

572 kcal

Nudelsalat mit mediterranem Gemüse, Granatapfelkernen und Walnüssen

von schmecktwohl.de

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl

45 Min.

458 kcal

30 Min.

775 Min.

272 kcal

Zander auf Karottensalat

Gebratene Entenbrust auf Bandnudeln mit Datteljoghurt

30 Min.

50 Min.

428 kcal

Flammbrot mit Gänsebrust, Esskastanien, Weißkraut und Birne

40 Min.

65 Min.

1011 kcal

Pastasalat mit Oliven, Tomaten und Basilikumblättern

50 Min.

150 Min.

1433 kcal