Kardamomkapsel Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

30 Min.

341 kcal

Winterlicher Grog

Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis

20 Min.

159 kcal

Frittierte Banane mit Honig

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Clever naschen

30 Min.

253 kcal

Indisches Jalebi

Lamm auf Kashmiri-Art in indisches Fladenbrot gewickelt

25 Min.

826 kcal

30 Min.

255 Min.

Biryani mit Geflügel

20 Min.

80 Min.

1532 kcal

Gedämpfte Wallerfilets

20 Min.

261 kcal

Glühwein

15 Min.

245 kcal

Safran-Zimt-Nudeln

30 Min.

571 kcal

Reispudding

60 Min.

279 kcal

Lammragout mit Reis

Orangen-Couscous mit Möhren

75 Min.

500 kcal

Weihnachtliche Schokotrüffel

30 Min.

449 kcal

45 Min.

345 Min.

96 kcal

Klassiker mal anders

Weißer Glühwein

10 Min.

25 Min.

222 kcal

Smarter Klassiker

Chai-Tee

Weißer Glühwein mit Apfelsaft

5 Min.

15 Min.

127 kcal

Möhren-Kardamom-Schmarrn mit Gruyère

5 Min.

20 Min.

163 kcal

Starkoch-Rezept

Lammrücken mit Harissa-Bulgur

45 Min.

441 kcal

Starkoch-Rezept

40 Min.

433 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

(11)

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Glögg alkoholfrei

(11)

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Gewürztee

mit Milch

Indischer Gemüse-Würzreis

10 Min.

15 Min.

49 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

25 Min.

360 kcal

Leichtes Mittagessen

(10)

50 Min.

387 kcal

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

Birnen-Cranberry-Chutney

mit Zitrone und Kardamom

(3)

35 Min.

45 Min.

48 kcal

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Kaffee mit Kardamom und Schaum

30 Min.

330 Min.

449 kcal

(2)

10 Min.

20 Min.

57 kcal

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

Pflaumen-Chutney

mit Tamarinde

(5)

45 Min.

80 Min.

705 kcal

Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

(11)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100

Regionale Küche

Quarkplinsen

mit Gewürz-Kirschkompott

(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

25 Min.

30 Min.

272 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

Süß-sauer eingelegter Kürbis

40 Min.

468 kcal

Gesundes Grundrezept

(3)

30 Min.

32 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Litschi-Lassi

10 Min.

229 kcal

Orientalischer Couscous

10 Min.

20 Min.

368 kcal

Schnell und einfach

Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

15 Min.

40 Min.

388 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

Hähnchen-Tomaten-Topf aus Südafrika

15 Min.

343 kcal

Eis nach indischer Art mit Pistazien

30 Min.

75 Min.

493 kcal

45 Min.

345 Min.

Schoko-Birnenkuchen

mit Kardamom und Zimtstreuseln