Koriander Rezepte von EAT SMARTER

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Koriander

40 Min.

581 kcal

100

Schnell und einfach

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

35 Min.

408 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

15 Min.

172 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

Melonensalat auf Frischkäse

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Couscous auf marokkanische Art

25 Min.

185 kcal

Clean-Eating-Mittag

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

45 Min.

521 kcal

Eiweißreich und vegan

45 Min.

860 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

Kürbissuppe mit Kichererbsen

65 Min.

Clean-Eating-Mittag

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Klassiker für Vegetarier

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

40 Min.

439 kcal

Eiweißreich und vegan

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

50 Min.

579 kcal

100

Besonders eiweißreich

(9)

40 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Kichererbsen-Pie

(9)

40 Min.

461 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

(22)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

(17)

25 Min.

464 kcal

Seelenwärmer

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

30 Min.

477 kcal

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

20 Min.

95 Min.

431 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

452 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

Entenbrustfilet mit Kumquats

50 Min.

462 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Korianderkartoffeln

70 Min.

80 Min.

513 kcal

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Veganer Sattmacher

Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Regionale Küche

25 Min.

627 kcal

Low Carb Lunch

Kürbissuppe mit Birne

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

30 Min.

195 kcal

Leichtes Mittagessen

(11)

50 Min.

387 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

719 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Seelenwärmer

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

20 Min.

344 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

(7)

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Vegetarisch für Genießer

(7)

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Orientalische Gemüsepfanne mit Couscous

25 Min.

45 Min.

531 kcal

Seelenwärmer

Harira-Suppe