Öl Rezepte von EAT SMARTER

Auflauf mit Hackfleisch, grünen Bohnen und Rotkraut

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Quinoa mit grünem Spargel und Spiegelei, dazu Ajvar

90 Min.

323 kcal

Schnelles Putengeschnetzeltes

50 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

(7)

75 Min.

275 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

(8)

45 Min.

70 Min.

138 kcal

100

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

(4)

40 Min.

259 kcal

Scharfer Couscous-Salat

mit Garnelen und Avocado

(9)

15 Min.

368 kcal

Gebratene Schollenfilets – smarter

Mini-Panettone

mit getrockneten Kirschen

(5)

20 Min.

120 Min.

297 kcal

Smarter Klassiker

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

(6)

60 Min.

726 kcal

Camembert-Raclette

(6)

20 Min.

932 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

394 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf

(25)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

Smart snacken

Lachsschinken-Frischkäse-Brote

mit gebratener Birne

(5)

20 Min.

355 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Hirschgulasch

mit Rosenkohl und Kartoffeln

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

60 Min.

260 Min.

704 kcal

40 Min.

303 kcal

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

70 Min.

459 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Herzhafte Tarte mit Pilzen

und Frühlingszwiebeln

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

45 Min.

75 Min.

276 kcal

Gewürzkuchen mit Honig auf polnische Art

45 Min.

289 kcal

Süß-saures Hühnchen mit Ananas

90 Min.

7415 kcal

30 Min.

525 kcal

Kürbis-Geflügel-Curry

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip

40 Min.

Pasta mit Shrimps und Brokkoli

45 Min.

165 Min.

446 kcal

25 Min.

544 kcal

Salbei-Hähnchen

60 Min.

Paprika-Kartoffelauflauf

60 Min.

581 kcal

Udon-Nudeln mit Hähnchen

Feldsalat mit Radieschen und Käse

40 Min.

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

15 Min.

469 kcal

25 Min.

685 kcal

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

20 Min.

140 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

Auberginen-Hackfleisch-Eintopf

40 Min.

251 kcal

Schnitzel nach Jäger-Art mit Weißweinsoße und Pilzen

20 Min.

50 Min.

311 kcal

Tellerkraut mit Cranberries und Pastinakencrackern

20 Min.

457 kcal

Lammgulasch mit Biersoße und Bohnen

20 Min.

30 Min.

377 kcal

Gebratenes Gemüse und Bärlauch aus dem Wok mit Eiernudeln

20 Min.

110 Min.

358 kcal

Gebackenes Zitronen-Hähnchen mit Gemüse

40 Min.

Käse-Wurst-Salat mit Tomaten

20 Min.

80 Min.

535 kcal

20 Min.

50 Min.

554 kcal

Piroggen mit Hackfleisch

Pikanter Strudel mit Aubergine, Kichererbsen und Kapern

50 Min.

125 Min.

505 kcal

Scharfes Hähnchen mit Risotto

45 Min.

115 Min.

2295 kcal

50 Min.

625 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

60 Min.

Birnenkuchen mit Nüssen