Paprikaschote Rezepte von EAT SMARTER

Kalbshackbraten – smarter

25 Min.

55 Min.

385 kcal

Besonders eiweißreich

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

20 Min.

463 kcal

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

(6)

40 Min.

50 Min.

439 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

193 kcal

Smarte Energiebombe

Pizza-Gesichter

mit Gemüse

25 Min.

65 Min.

412 kcal

Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder

30 Min.

349 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

140 Min.

235 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Kabeljaufilet mit gemischtem Gemüse und Walnüssen

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

30 Min.

50 Min.

360 kcal

100

Leichtes Mittagessen

20 Min.

403 kcal

Ungarisches Hähnchenragout

mit Kartoffeln und Paprika

(10)

40 Min.

75 Min.

443 kcal

Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

576 kcal

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

45 Min.

447 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

40 Min.

440 kcal

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

Würziger Putenschmorbraten

30 Min.

425 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Ratatouille-Gemüse

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Kalorienarm überbacken

Gratinierte Paprikabrote

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

20 Min.

99 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Mozzarella-Carpaccio

(4)

15 Min.

141 kcal

Saisonale Küche

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren

25 Min.

75 Min.

348 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Saisonale Küche

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

85 Min.

466 kcal

Zum Mitnehmen

Shrimps-Lachs-Sandwich

(12)

40 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Gefüllte Putenröllchen in Tomatensauce

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

30 Min.

50 Min.

593 kcal

Vegan abnehmen

Bohnen-Paprika-Chili

mit frischem Koriander

(9)

15 Min.

228 kcal

Enthält viele gute Fette

(6)

35 Min.

461 kcal

Grünkernbuletten mit Paprikarahm

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

45 Min.

547 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

50 Min.

410 Min.

597 kcal

Hackbällchen-Eintopf

Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel

40 Min.

60 Min.

589 kcal

45 Min.

105 Min.

373 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

20 Min.

363 kcal

Blätterteigpastete mit Lachs und Erbsen (Kulebiak)

60 Min.

291 kcal

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 Min.

60 Min.

750 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Linsen-Gemüsesalat

90 Min.

336 kcal

Quinoa-Hähnchensalat

Gebackenes Hähnchen mit Paprika

35 Min.

309 kcal

20 Min.

35 Min.

568 kcal

Fleischspieße vom Grill

Pasta mit Gemüse-Hacksoße

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

55 Min.

706 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Mini-Quiche aus Blätterteig mit Zucchini, Spinat und Mozzarella

40 Min.

243 kcal