Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

54 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

35 Min.

368 kcal

100

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

15 Min.

221 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

242 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

(5)

60 Min.

432 kcal

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

505 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

(12)

15 Min.

257 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

(6)

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(4)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Gebratenes Rind mit Gemüse

30 Min.

83 kcal

Gurken-Lachs-Häppchen mit Avocado

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Leichtes Fingerfood

Rote-Bete-Suppe mit Curry

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

30 Min.

65 Min.

396 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(14)

30 Min.

587 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

60 Min.

343 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Schlank und vegan

Erbsensuppe auf marokkanische Art

20 Min.

140 Min.

190 kcal

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

40 Min.

227 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

30 Min.

256 kcal

Salat-Hackfleisch-Päckchen

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

45 Min.

350 kcal

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

45 Min.

306 kcal

Besonders eiweißreich

Grüner Spargel-Rindfleisch-Salat

60 Min.

312 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

(4)

25 Min.

40 Min.

399 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

Gegrillte Shrimps mit Sauce

50 Min.

329 kcal

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

30 Min.

38 Min.

474 kcal

25 Min.

492 kcal

Asia-Gemüse-Salat