Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

610 kcal

Tofuspieße

Eiernudelsalat mit buntem Gemüse

15 Min.

25 Min.

193 kcal

Lachs-Kokoscurry mit Nudeln

25 Min.

349 kcal

Chinesische Bratnudeln mit Gemüse

25 Min.

707 kcal

25 Min.

474 kcal

Sobanudeln mit Nori

Salat mit Glasnudeln und Nüssen

10 Min.

25 Min.

25 Min.

417 kcal

Gefüllte Lachshäppchen

Reisnudelsalat mit Spinat und Feta

25 Min.

275 kcal

25 Min.

577 kcal

Asiatischer Pilzsalat

Salatrollen mit Ingwer-Dip

15 Min.

25 Min.

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(15)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Leichtes Fingerfood

(6)

25 Min.

210 kcal

Regionale Küche

Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis

(4)

25 Min.

627 kcal

Enthält viele gute Fette

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

(7)

25 Min.

560 kcal

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

505 kcal

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

25 Min.

277 kcal

Eiweißreich und vegan

(5)

25 Min.

257 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(6)

25 Min.

347 kcal

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

(2)

25 Min.

405 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

Thunfischsteak im Sesammantel

25 Min.

236 kcal

20 Min.

25 Min.

549 kcal

Glasnudeln mit Zucchini

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

25 Min.

184 kcal

Veganer Sattmacher

(21)

25 Min.

493 kcal

Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

25 Min.

320 kcal

Saisonale Küche

(3)

25 Min.

522 kcal

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

668 kcal

Gebratene Shrimps

Asiatische Gemüsesuppe mit Rind

20 Min.

26 Min.

374 kcal

20 Min.

26 Min.

Salat mit Pfirsich

20 Min.

27 Min.

271 kcal

Asia-Nudeln mit Shrimps

25 Min.

27 Min.

446 kcal

Knoblauch-Steak

Thunfisch vom Grill mit grünen Bohnen

15 Min.

27 Min.

405 kcal

15 Min.

27 Min.

597 kcal

Asiatische Nudelnester

Salat mit Rinderfilet, Frühlingszwiebeln und Mango

20 Min.

27 Min.

525 kcal

20 Min.

28 Min.

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

(3)

30 Min.

374 kcal

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

Knackiger Salat nach Thai-Art

30 Min.

78 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(4)

30 Min.

372 kcal

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

(2)

30 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

(9)

30 Min.

272 kcal

100

Low Carb Dinner

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

(14)

30 Min.

599 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Klassiker mal anders

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

(17)

30 Min.

616 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

(4)

30 Min.

627 kcal

Hähnchenspieße mit Sesam und Blattsalat

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

20 Min.

30 Min.

287 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Sesam

30 Min.

270 kcal