Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

356 kcal

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

30 Min.

584 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

526 kcal

Klassiker mal anders

Karottenlachs

auf Eiweißbrot

20 Min.

333 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

25 Min.

236 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

40 Min.

594 kcal

Lachs mit Miso aus dem Ofen

30 Min.

616 kcal

Ofenhähnchen mit Spitzkohl-Pilz-Bouillon

70 Min.

460 kcal

Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

50 Min.

125 Min.

813 kcal

Gute-Laune-Rezept

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

30 Min.

Protein-Kick zum Mittag

(9)

20 Min.

478 kcal

Blumenkohlcurry mit Zander

45 Min.

580 kcal

Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

20 Min.

40 Min.

421 kcal

Vegetarisch für Genießer

(10)

45 Min.

277 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

45 Min.

280 kcal

Ramen mit Huhn und Ei

Thunfischsteak im Sesammantel

45 Min.

589 kcal

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

25 Min.

549 kcal

30 Min.

522 kcal

Thunfisch vom Grill

Fischcurry auf indische Art

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Gesunder Feierabend

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

542 kcal

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

und Sesamtofu

(4)

30 Min.

343 kcal

Enthält viele gute Fette

Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln

Gemüsepfanne mit Rind, Teriyaki-Soße und Eiernudeln

45 Min.

549 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

45 Min.

552 kcal

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

20 Min.

563 kcal

Low Carb für Gourmets

Japanischer Lachs mit Reis

20 Min.

352 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Erbsensuppe mit Avocado

30 Min.

329 kcal

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

Shawarma

(22)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Feine Gemüseküche

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

60 Min.

440 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Vegan für Genießer

Kimbap

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

25 Min.

522 kcal

Korianderdressing

10 Min.

614 kcal

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

(11)

35 Min.

383 kcal

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

668 kcal

Figurbewusst genießen

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

(4)

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Grillen auf leichte Art

Entenbrust mit Zuckerschoten

(11)

45 Min.

630 kcal

Curry mit grünen Tomaten

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

45 Min.

485 kcal

Veganer Sattmacher

(22)

25 Min.

493 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(15)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

(13)

40 Min.

426 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

(11)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

(10)

20 Min.

263 kcal