Sesamsamen Rezepte von EAT SMARTER

Pfannkuchen mit herzhafter Füllung

20 Min.

35 Min.

530 kcal

45 Min.

736 kcal

Weißbrot mit Hummus

Pinke Spätzle mit grünem Spargel und Koriandersoße

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Gebackene Honig-Bananen mit Sesam

40 Min.

796 kcal

30 Min.

293 kcal

Vollkornsemmel mit Honig

40 Min.

100 Min.

504 kcal

Dal mit Spinat

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

20 Min.

170 Min.

312 kcal

100 Min.

Knuspriger Sesamriegel

30 Min.

37 Min.

3246 kcal

Tofu-Linsen-Taschen

Rucola-Zitrus-Salat mit Sesamkörnern

30 Min.

50 Min.

621 kcal

20 Min.

169 kcal

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

Geschmortes Hähnchen mit Kürbis

60 Min.

208 kcal

20 Min.

65 Min.

636 kcal

Pitabrote mit Falafel

Indisches Spinat-Joghurt-Curry

35 Min.

40 Min.

454 kcal

30 Min.

Joghurt-Knoblauchsauce

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

10 Min.

152 kcal

Frischer Spinatsalat mit Orange

20 Min.

354 kcal

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse

30 Min.

238 kcal

Erbsencremesuppe mit Zuckerschoten

40 Min.

70 Min.

558 kcal

Gegarte Möhren mit Honigdressing

25 Min.

232 kcal

Sushi auf italienische Art mit Weißbrot, Avocado und Garnele

15 Min.

228 kcal

Hähnchenschlegel vom Grill mit Kräuterbutter

20 Min.

547 kcal

Brotfladen mit Frischkäse und verschiedenen Kräutern

15 Min.

35 Min.

930 kcal

Nudeltaschen nach chinesischer Art

30 Min.

40 Min.

390 kcal

Lachsspieße vom Grill mit Nudeln

45 Min.

75 Min.

Radicchio-Salat mit Hähnchen

30 Min.

Hühnchen in Sesampanade mit Nudeln

30 Min.

60 Min.

388 kcal

Fleischspieße auf indische Art (Tandoori) mit Dip

40 Min.

990 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

30 Min.

520 Min.

409 kcal

Spargelsuppe mit Garnelen-Teigtaschen (Wan Tan)

25 Min.

35 Min.

327 kcal

Karottenkroketten mit Mohn und Sesam

40 Min.

65 Min.

414 kcal

60 Min.

Gemischte Gemüsepfanne

Hühnchen-Garnelen-Salat mit Nudeln und Gemüse

20 Min.

Sesam-Fladenbrote mit Spinatfüllung

25 Min.

528 kcal

30 Min.

60 Min.

572 kcal

Auberginenpaste

Hähnchen mit Sprossensalat

15 Min.

35 Min.

142 kcal

100

30 Min.

90 Min.

491 kcal

Kurzgebratener Thunfisch

15 Min.

291 kcal

Temaki-Sushi mit Lachs

Pasta mit Thunfisch und Limettenzesten

30 Min.

355 kcal

California-Maki mit Shrimps und Avocado

30 Min.

801 kcal

Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)

25 Min.

Fruchtiger Spinat-Erdbeer-Salat mit Kiwi

40 Min.

100 Min.

596 kcal

Hackbällchen in Sesam mit Gurke und Tomate

20 Min.

198 kcal

30 Min.

88 kcal

Auberginen mit Misosoße

Marinierter Thunfisch und Sesamhaube

15 Min.

35 Min.

171 kcal

Sashimi vom Thunfisch mit Tee-Reis

30 Min.

452 kcal

Pikante Hähnchenteile mit Sesam

30 Min.

60 Min.

488 kcal