Spinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.108 Spinat Rezepte
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Lammkoteletts mit Kräuterkruste Rezept
Lammkoteletts mit Kräuterkruste
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40 Min.

80 Min.

664 kcal

8,4
Kohlrabiknollen mit Füllung Rezept
Kohlrabiknollen mit Füllung
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40 Min.

85 Min.

256 kcal

9,7
Spinat-Rauke-Salat mit Erdbeeren und Parmesan Rezept
Spinat-Rauke-Salat mit Erdbeeren und Parmesan
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25 Min.

25 Min.

193 kcal

8,5
Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße Rezept
Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße
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40 Min.

40 Min.

587 kcal

8,6
Salat aus Blattspinat mit Ziegenkäse und Bacon Rezept
Salat aus Blattspinat mit Ziegenkäse und Bacon
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35 Min.

35 Min.

332 kcal

8,5
Gefüllte Schweinemedallions mit Karotten und Parmesan überkrustet Rezept
Gefüllte Schweinemedallions mit Karotten und Parmesan überkrustet
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40 Min.

70 Min.

513 kcal

9,0
Gefüllte Nudeln mit Spinat dazu Parmesan und zerlassene Butter Rezept
Gefüllte Nudeln mit Spinat dazu Parmesan und zerlassene Butter
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45 Min.

75 Min.

669 kcal

8,0
Große Champignons mit Spinat und Taleggio überbacken Rezept
Große Champignons mit Spinat und Taleggio überbacken
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25 Min.

45 Min.

224 kcal

10,0
Nudeln mit Blattspinat, Schafskäse und Speck Rezept
Nudeln mit Blattspinat, Schafskäse und Speck
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15 Min.

30 Min.

814 kcal

7,5
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt Rezept
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt
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45 Min.

120 Min.

641 kcal

9,0
Hühnerbrust mit Füllung Rezept
Hühnerbrust mit Füllung
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40 Min.

65 Min.

467 kcal

8,6
Appetithäppchen mit Lachs und Kaviar Rezept
Appetithäppchen mit Lachs und Kaviar
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30 Min.

750 Min.

1230 kcal

7,1
Rindfleisch-Tomaten-Salat mit grünen Bohnen Rezept
Rindfleisch-Tomaten-Salat mit grünen Bohnen
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30 Min.

40 Min.

437 kcal

8,7
Vegetarische Lasagne mit Tomaten Rezept
Vegetarische Lasagne mit Tomaten
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45 Min.

95 Min.

9,2
Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse Rezept
Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse
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25 Min.

35 Min.

327 kcal

9,3
Risottopflanzerl mit Pesto aus Petersilie Rezept
Risottopflanzerl mit Pesto aus Petersilie
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30 Min.

60 Min.

694 kcal

7,1
Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen Rezept
Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen
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15 Min.

30 Min.

578 kcal

8,5
Spinatbällchen mit Joghurtsoße Rezept
Spinatbällchen mit Joghurtsoße
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45 Min.

45 Min.

425 kcal

9,0
Hähnchenbrust gefüllt mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten Rezept
Hähnchenbrust gefüllt mit Spinat, Mozzarella und getrockneten Tomaten
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45 Min.

45 Min.

368 kcal

9,3
Hähnchenstreifen mit Gemüse auf asiatische Art Rezept
Hähnchenstreifen mit Gemüse auf asiatische Art
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15 Min.

25 Min.

392 kcal

9,9
Spinat-Birnen-Salat mit Blauschimmelkäse und Walnüssen Rezept
Spinat-Birnen-Salat mit Blauschimmelkäse und Walnüssen
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30 Min.

30 Min.

516 kcal

9,4
Salat mit Spinat, geräuchertem Lachs, Radieschen und Pfefferkörnern Rezept
Salat mit Spinat, geräuchertem Lachs, Radieschen und Pfefferkörnern
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20 Min.

20 Min.

130 kcal

9,5
Rote gefüllte Paprika Rezept
Rote gefüllte Paprika
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40 Min.

70 Min.

452 kcal

9,3
Chicoréesalat mit Spinat, gegrillter Paprika, Gorgonzola und Birne Rezept
Chicoréesalat mit Spinat, gegrillter Paprika, Gorgonzola und Birne
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20 Min.

20 Min.

242 kcal

9,4
Pfannkuchenrouladen Rezept
Pfannkuchenrouladen
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75 Min.

75 Min.

8,6
Röllchen von Seezunge, Lachs und Spinat Rezept
Röllchen von Seezunge, Lachs und Spinat
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25 Min.

31 Min.

375 kcal

8,4
Salat mit Roter Bete, Spinat und Feta Rezept
Salat mit Roter Bete, Spinat und Feta
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15 Min.

55 Min.

313 kcal

9,3
Spargelsalat mit Spinatblättern Rezept
Spargelsalat mit Spinatblättern
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40 Min.

40 Min.

175 kcal

9,7
Spinatauflauf Rezept
Spinatauflauf
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40 Min.

40 Min.

7,9
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler Rezept
Kalbsschnitzel mit Spinatfüllung und Kartoffeltaler
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45 Min.

45 Min.

563 kcal

8,6
Sesam-Fladenbrote mit Spinatfüllung Rezept
Sesam-Fladenbrote mit Spinatfüllung
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30 Min.

60 Min.

572 kcal

9,2
Schweineröllchen mit Kartoffel und Gemüse Rezept
Schweineröllchen mit Kartoffel und Gemüse
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60 Min.

60 Min.

934 kcal

9,0
Spinat-Radieschen-Salat mit Schafskäse Rezept
Spinat-Radieschen-Salat mit Schafskäse
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35 Min.

35 Min.

180 kcal

8,4
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake
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30 Min.

30 Min.

302 kcal

9,4
Pikante Pfannkuchentorte Rezept
Pikante Pfannkuchentorte
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90 Min.

180 Min.

4659 kcal

8,3
Spargelsalat mit Spinat und Serranoschinken Rezept
Spargelsalat mit Spinat und Serranoschinken
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30 Min.

50 Min.

324 kcal

8,8
Brot mit Joghurtaufstrich, Kräutern und frischen Sprossen Rezept
Brot mit Joghurtaufstrich, Kräutern und frischen Sprossen
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15 Min.

15 Min.

9,7
Maultaschen mit Zwiebeln dazu Blattsalat Rezept
Maultaschen mit Zwiebeln dazu Blattsalat
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75 Min.

75 Min.

640 kcal

8,0
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung Rezept
Gratinierte Pfannkuchen mit Spinat-Käse-Füllung
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60 Min.

60 Min.

940 kcal

8,5
Sashimi mit Lachs und Ingwer Rezept
Sashimi mit Lachs und Ingwer
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20 Min.

20 Min.

8,3
Cannelloni mit Käsesoße Rezept
Cannelloni mit Käsesoße
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30 Min.

75 Min.

660 kcal

8,8
Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen Rezept
Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen
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30 Min.

75 Min.

523 kcal

8,8
Gebratener Kabeljau mit Spinat Rezept
Gebratener Kabeljau mit Spinat
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20 Min.

28 Min.

302 kcal

9,1
Gnocchi mit Spinat und Walnüssen Rezept
Gnocchi mit Spinat und Walnüssen
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40 Min.

80 Min.

737 kcal

8,7
Spinatgnocchi mit Cherrytomaten Rezept
Spinatgnocchi mit Cherrytomaten
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50 Min.

95 Min.

442 kcal

8,7
Bandnudeln mit Spinat und Macadamianüssen Rezept
Bandnudeln mit Spinat und Macadamianüssen
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15 Min.

30 Min.

685 kcal

7,6
Grünes Risotto mit Pesto aus Feldsalat und Spinat Rezept
Grünes Risotto mit Pesto aus Feldsalat und Spinat
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30 Min.

50 Min.

796 kcal

7,9
Frittata mit Zucchini Rezept
Frittata mit Zucchini
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20 Min.

45 Min.

377 kcal

9,6

Zarter, leuchtend grüner Blattspinat ist ein echter Frühlingsbote, denn er kommt im März als eins der ersten heimischen Gemüse auf den Markt und Spinat kann viel mehr als einfach nur eine Beilage sein.

Unsere Spinat-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta, unseren Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat oder die Spinat-Quark-Plätzchen, die besonders beliebt sind. Ob als Risotto, Blattspinat, roh im Salat, leicht gedünstet oder auf einer Pizza – unsere Spinat-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern.

Auch für warme Gerichte, wie Ofengerichte eignet sich das grüne Blattgemüse wunderbar. Spinat ist ebenfalls ein klassischer Begleiter zu Fisch oder Geflügel. Probieren Sie zum Beispiel unsere Lachs-Spinat-Pasta und Lachs-Spinat-Pfanne.

Für Spinatliebhaber und alle die es noch werden wollen, haben wir die besten Spinat-Rezepte rund um das nährstoffreiche Frühlingsgemüse zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spinat-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten.

Gesundheitliche Vorteile und Zubereitung von Spinat

Wie gesund ist Spinat? Die wichtigsten Infos finden Sie hier.

Alle wichtigen Infos und Tipps zur Saison und der Zubereitung von Spinat finden Sie in unserer Warenkunde zu Spinat.

EAT SMARTER-Tipp: Halten Sie bereits gekochten Spinat nicht zu lange warm, sondern erhitzen Sie ihn lieber später noch einmal. So kann kein Nitrat entstehen.

Wussten Sie übrigens, dass sich junger Spinat auch wunderbar für Smoothies eignet? Die grünen Blätter sind unglaublich mild im Geschmack und passen perfekt zu reifen Bananen oder Beeren. So nehmen Sie ohne es zu merken eine Extradosis Vitamine zu sich!

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